ストレッチ個人指導・リラクゼーションスタートキャンペーン!9月分募集中!

ワードからストレッチや筋肉を探す

スポンサーリンク

体の部位

   スネ,    ふくらはぎ,    もも前,    もも裏,    内もも,    お尻,    骨盤前面〜もも前,    体幹,    骨盤,

体の動作

   足の内反,    足の外反,    足関節の底屈,    足関節の背屈,

   膝関節の伸展,    膝関節の屈曲,    膝関節の内旋,    膝関節の外旋,

   股関節の屈曲,    股関節の伸展,    股関節の外転,    股関節の内転,    股関節の外旋,    股関節の内旋,

   手首の屈曲,    手首の伸展,    手首の橈屈,    手首の尺屈,

   前腕の回外,    前腕の回内,

   肘関節の伸展,    肘関節の屈曲

   肩甲骨の挙上,    肩甲骨の下制,    肩甲骨の外転,    肩甲骨の内転,    肩甲骨の上方回旋,    肩甲骨の下方回旋,

   肩関節の屈曲,    肩関節の伸展,    肩関節の外転,    肩関節の内転,    肩関節の外旋,    肩関節の内旋,    肩関節の水平屈曲,    肩関節の水平伸展,

   腰椎の屈曲,    腰椎の側屈,

   骨盤の前傾,    骨盤の後傾,

   足首を伸ばす,    足首を曲げる,    膝を伸ばす,    膝を曲げる,    脚を上げる,    脚を開く,

その他

   レベル ★,    レベル ★★,    レベル ★★★,

   ,    椅子,    怪我,    タオル,    解剖学,

   寝ながらストレッチ,    寝ながらできるストレッチ,    椅子に座りながらストレッチ,    骨盤を動かすストレッチ,

前屈柔軟ストレッチ,    肩の柔軟性向上,    前後開脚,    骨盤の運動,    スピリッツ,    腱鞘炎の予防,    足のむくみ,    猫背改善,

筋肉名

   前脛骨筋,    長腓骨筋,    ヒラメ筋,   腓腹筋,   下腿三頭筋,

   ハムストリングス,   大腿四頭筋,   大腿直筋,   大腿筋膜張筋,   腸脛靭帯,   内転筋,   大殿筋,   腸腰筋,   梨状筋,

   上腕三頭筋,   上腕二頭筋,   三角筋,   大胸筋,   広背筋,   僧帽筋,   胸鎖乳突筋,

神経

   脛骨神経の筋肉,   浅腓骨神経の筋肉,   深腓骨神経の筋肉,

   大腿神経の筋肉,   上殿神経の筋肉,   下殿神経の筋肉,   坐骨神経の筋肉,   閉鎖神経の筋肉,

   橈骨神経の筋肉,   正中神経の筋肉,   尺骨神経の筋肉,   筋皮神経の筋肉,   肩甲上神経の筋肉,   肩甲下神経の筋肉,   胸背神経の筋肉,   腋窩神経の筋肉,   内側胸筋神経の筋肉,   外側胸筋神経の筋肉,