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無料ダウンロードサービス中【A4サイズPDF】椅子に座りながらできるストレッチメニューイラスト

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椅子に座りながらストレッチで腰痛とサヨナラしましょう!こんなふうに使っていただけたら嬉しいです!

・職場で目のつく場所に貼る
・印刷して職場の仲間に配る
・デスクトップ画面に貼っておいて一休みするときにストレッチ

イラストサイズ:A4
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椅子に座ったままできるストレッチイラスト29枚セット

「椅子に座ったままできるストレッチイラスト29枚セット」セット割引980円でダウンロードしていただけます。

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note(ノート)
椅子に座ったままできるストレッチイラスト29枚セットのご利用例|鈴木 和孝 「椅子に座ったままできるストレッチイラスト29枚セット」 (先頭の表紙画像を含めると計30枚) セット割引980円 イラストサイズ: 1600×1134ピクセル 2000×1417ピクセル(...

ストレッチメニューイラスト6枚セット

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椅子に座りながらできるストレッチメニューイラスト6枚セット|鈴木 和孝 「椅子に座りながらできるストレッチメニューイラスト6枚セット」をセット割引480円でダウンロードしていただけます。 1.椅子に座りながらできる肩こり予防のための4種のス...

椅子に座りながらできるストレッチ4種目メニューイラスト(肩こり予防)

各メニューは、下記の「note」のページより100円でダウンロードしていただけます。

椅子に座りながらできるストレッチメニューイラスト(肩こり予防)


【A4サイズPDF】椅子に座りながらできるストレッチメニューイラスト(肩こり予防)

椅子に座りながらできるストレッチ4種目メニューイラスト(腱鞘炎・肩こり予防)

椅子に座りながらできるストレッチ4種目メニューイラスト(腱鞘炎・肩こり予防)


椅子に座りながらできるストレッチ4種目メニューイラスト(腱鞘炎・肩こり予防)

椅子に座りながらできるストレッチ6種目メニューイラスト(肩こり・猫背・腱鞘炎予防)

椅子に座りながらできるストレッチ6種目メニューイラスト(肩こり・猫背・腱鞘炎予防)


椅子に座りながらできるストレッチ6種目メニューイラスト(肩こり・猫背・腱鞘炎予防)

椅子に座りながらできるストレッチ6種目メニューイラスト(腰痛・足のむくみ予防)

椅子に座りながらできるストレッチメニューイラスト(腰痛・足のむくみ予防)


椅子に座りながらできるストレッチ6種目メニューイラスト【腰痛・足のむくみ予防】

椅子に座りながらできるストレッチ8種目メニューイラスト(腰痛・足のむくみ予防)

椅子に座りながらできるストレッチ8種目メニューイラスト【腰痛・足のむくみ予防】


椅子に座りながらできるストレッチ8種目メニューイラスト【腰痛・足のむくみ予防】

椅子に座りながらできるストレッチ8種目メニューイラスト(腰痛・肩こり予防)

椅子に座りながらできるストレッチ8種目メニューイラスト【腰痛・肩こり予防】

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椅子に座りながらストレッチ

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この記事を書いた人

日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。鍼灸師。
皆様にスポーツ医学や解剖学を元とした情報をお伝えするよう努めています。
YouTubeでストレッチプログラムを、noteでストレッチのイラストを紹介しています。
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