Body Motion Lab（ボディ・モーション・ラボ）では、スポーツ医学を元にした安全で効果的なストレッチを皆さまの健康のためにご提案しています。
ストレッチメニュー
ただいま本格的な営業再開のために準備中です。
個人指導・リラクゼーションのみ短縮で営業いたします。
個人指導・リラクゼーションのみ、短縮で営業を再開いたします。 ＊新規でのご予約はまだ受付しておりません。 リラクゼーションの空き状況の確認・お問い合わせはこちら ストレッチ教室の再開は定員を少なくして6月からの開催を...
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ストレッチ個人指導
自分の体にピッタリ合ったストレッチを習いたい、開脚やＹ字バランスなど専門的な柔軟性をつけたい方にオススメ。オリジナルストレッチメニューも作成。
お子さま向けのストレッチ個人指導はしばらくお休みとさせていただきます。
季節のくつろぎヨガ
ヨガ講師、モデルとして活躍中のmotomi先生のレッスンです。
4月のレッスンはお休みとさせていただきます。
季節のくつろぎヨガ（女性限定）
30~50代の女性の参加者の方が多いヨガ教室です。 運動をしたいがハードな運動は苦手、肩コリや腰痛などのプチ不調を解消したい、ストレスを解消して機嫌良く過ごしたいという方にオススメの教室です。
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ストレッチの方法
ストレッチの方法
104種類のストレッチを紹介しています。
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 もも前 |  もも裏 |  骨盤前~もも前 |  お尻 |
 内もも |  ももの外側 |  ふくらはぎ |  スネ |
 マッサージボール |  フォームローラー |  グリッドローラー |  胸 |
 背中 |  体幹 |  首 |  腕・肩 |