ストレッチで身体を変えよう!

柔軟性と関節可動域の確認
Body Motion Lab(ボディ・モーション・ラボ)では、スポーツ医学を元にした安全で効果的なストレッチを皆さまの健康のためにご提案しています。

ストレッチメニュー

ストレッチ教室

ストレッチ教室
日常では動かさない筋肉や、仕事や家事で固まってしまう筋肉、スポーツで疲労した筋肉をストレッチしていくことで、深いリラックス効果が得られます。

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ストレッチ個人指導

ストレッチ個人指導
自分の体にピッタリ合ったストレッチを習いたい、開脚やY字バランスなど専門的な柔軟性をつけたい方にオススメ。オリジナルストレッチメニューも作成。
お子さま向けのストレッチ個人指導も行っております。

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リラクゼーション

リラクゼーション(ペアストレッチ)

ペアストレッチでは体の硬い方もトレーナーにストレッチしてもらうことで脱力でき、心地よい筋肉の伸長感を感じていただけます。自分では伸ばしにくい筋肉もストレッチ。

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女性のためのヨガ教室

女性のためのヨガ教室
30~50代の女性の参加者の方が多いヨガ教室です。 運動をしたいがハードな運動は苦手、肩コリや腰痛などのプチ不調を解消したい、ストレスを解消して機嫌良く過ごしたいという方にオススメの教室です。

営業スケジュールと空き状況

ストレッチ教室・ストレッチ個人指導のスケジュール

お知らせ

GWの営業について
グリコ「もうひとがんばり!ストレッチムービー」監修
『内ももの筋肉(内転筋群)のストレッチの方法』のページに動画を添付しました。
『もも前の筋肉(大腿四頭筋)のストレッチの方法』の記事に動画を添付しました。
『もも裏の筋肉(ハムストリングス)のストレッチの方法』のページに動画を添付しました。
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