ストレッチ教室はこんな方にオススメです
- 運動をしたいが、なかなか一人では続けられない
- 猫背や反り腰などの姿勢を改善したい
- 体が硬くて何からやったら良いのかわからない
ストレッチ教室の特徴
負荷の少ない動作から行うので、運動経験の少ない方や高齢の方にも安心してご参加いただいています。
ご自身の体に集中できる環境で全身の筋肉をじっくりと伸ばしていきます。
最後の呼吸を整える時間ではリラックスして寝てしまう方も多いです。
ゆったりとした空間での少人数制レッスン
色と文字の少ない日常生活とは違うゆったりとした空間でストレッチを行うので、ご自身の身体により集中することができます。
柔軟性向上・姿勢改善・疲労回復
日常では動かさない筋肉や、仕事や家事で固まってしまう筋肉、スポーツで疲労した筋肉をストレッチしていくことで、深いリラックス効果が得られます。
料金（税込）
＊スマホでは横にスクロールしてご覧いただけます。
| 初回体験 | 1000円 | 続けられそうか、まずはお試しでトライ！ |
| １回 | 1800円 | お時間の空いた時に体をリフレッシュ |
| ４回チケット | 6400円 （有効期限2ヶ月） | 定期的に参加して体調を整えたい方や、 柔軟性を上げていきたい方など |
| ８回チケット | 12400円 （有効期限4ヶ月） | 定期的に参加したい方は8回チケットがお得 |
クレジットカードのご利用
Visa、MasterCard、American Express のロゴが記載されたクレジットカードとデビットカード、または JCB、Diners Club、Discover のクレジットカードがご利用いただけます。お支払い回数は一括払いのみ受付しております。
開催スケジュール
月〜木曜日は、40~70代の方、土曜日は30~40代の方のご参加が多いです。
毎回ご都合の良いお時間の教室にご参加いただけます。
| 曜日 | 開催時間 | 定員 |
| 月曜 | 11:00〜12:00 | 4名 |
| 火曜 | 15:30〜16:30 | 4名 |
| 水曜 | 11:00〜12:00 | 4名 |
| 木曜 | 13:00〜14:00 | 4名 |
| 土曜 | 10:00〜11:00 | 4名 |
| 土曜 | 11:15〜12:15 | 4名 |
ストレッチ教室の様子
ストレッチ教室の流れ
ストレッチ教室の受付開始
ストレッチ教室開始の10分前より受付を開始します。
- お着替え、参加費のお支払い
- 初回の方は簡単なカウンセリング
ストレッチ教室スタート！
- ご挨拶
- 立位で前屈の柔軟性ををチェック
- ストレッチ実技
（全身の筋をストレッチします）
お疲れ様でした
- 柔軟性の再チェック
（効果のほどを評価します） - 質疑応答
（わからないことは遠慮なく聞いて下さい）
