ストレッチ個人指導・リラクゼーションスタートキャンペーン!9月分募集中!

ストレッチ教室

初回体験割引

  • 初回体験:1000円
  • ストレッチの動作は自分にもできそうか、どんな雰囲気の教室なのか体験してみてください。

空き状況の確認・お問い合わせはこちら
 
 
ストレッチ教室

感染症対策にご協力をお願いいたします。

  • ストレッチ教室は定員を3名に縮小して開催いたします。
  • しばらくウォーターサーバーの使用を中止とさせていただきます。
    お手数ですがお飲み物の持参をお願いいたします。

下記に当てはまる方はご利用いただけません。
ご確認をよろしくお願いいたします。
(当日、体調不良のお休みでのキャンセル料などは発生しません。)

  • 風邪の症状(くしゃみや咳が出る)や37.5度以上の熱がある方。
  • 強いだるさ(倦怠感)や息苦しさ、咳、痰、胸部不快感のある方。
  • 味覚・嗅覚に違和感のある方。
  • 新型コロナウイルス感染症の陽性とされた者との濃厚接触がある方。
  • 身内や身近な接触者に上記の症状がみられる方。
  • 過去14日以内に、日本国外への渡航、並びに当該在住者との濃厚接触がある方。

ストレッチ教室はこんな方にオススメです

  • 運動をしたいが、なかなか一人では続けられない
  • 猫背や反り腰などの姿勢を改善したい
  • 体が硬くて何からやったら良いのかわからない

ご利用例

女性ロング

老後の体力づくり、維持のために月に2~4回通っている。

 若女性ショート

日頃の仕事の疲れをリフレッシュしたい。普段の生活では伸ばせていない筋肉をストレッチして体をスッキリさせるために月に1~2回ほど通っている。

 

ストレッチ教室の特徴

深いリラックス効果

日常では動かさない筋肉や、仕事や家事で固まってしまう筋肉をストレッチしてほぐしていくことで、深いリラックス効果が得られます。

一人では60分間のストレッチを続けるのは難しいですが、皆さんで行う教室では60分があっという間に過ぎてしまいます。
最後の呼吸を整える時間ではリラックスして寝てしまう方も多いです。

ストレッチでリラックス

ゆったりとした空間での少人数制レッスン

 

ストレッチに集中できない環境

ストレッチに集中できる環境

色と文字の少ない日常生活とは違うゆったりとした空間でストレッチを行うので、ご自身の身体により集中することができます。

料金(税込)

初回体験:1000円

  • 教室のストレッチの動作は自分にもできそうか
  • どんな雰囲気の施設なのか
  • 自分にはストレッチ教室と個人指導のどちらが向いているのか
など、体験レッスンでご確認ください。

回数チケット

  • 4回チケットの有効期限は、初回ご利用から2ヶ月間となります。
  • 8回チケットの有効期限は、初回ご利用から4ヶ月間となります。
  • チケット購入後の払い戻しはできませんのでご了承ください。
  • ご家族の方にもご利用いただけます。
1回4回チケット
8回チケット
1800円6600円12600円

クレジットカードのご利用

クレジットカードとデビットカード
Visa MasterCard American Express

クレジットカード
JCB Diners Club Discover
がご利用いただけます。
お支払い回数は一括払いのみ受付しております。

スクエアクレジットカード決済

開催スケジュール

毎回ご都合の良いお時間の教室にご参加いただけます。
各教室の定員は3名です。
(コロナウイルス感染予防のため人数縮小中)

*スマホでは横にスクロールしてご覧いただけます。

火曜水曜木曜土曜
・15:30〜16:30・11:00〜12:00・11:00〜12:00・10:00〜11:00
・13:00〜14:00・11:30〜12:30

ストレッチ教室の様子

ストレッチ教室

ストレッチ教室

ストレッチ教室

ストレッチ教室の流れ

ストレッチ教室の受付開始

ストレッチ教室開始の10分前より受付を開始します。

  • お着替え、参加費のお支払い
  • 初回の方は簡単なカウンセリング
ストレッチ教室

ストレッチ教室スタート!

  • ご挨拶
  • 立位で前屈の柔軟性ををチェック
  • ストレッチ実技
    (全身の筋をストレッチします)
ストレッチ教室

お疲れ様でした

  • 柔軟性の再チェック
    (効果のほどを評価します)
  • 質疑応答
    (わからないことは遠慮なく聞いて下さい)
ストレッチ教室

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