ストレッチ教室はこんな方にオススメです
- 運動をしたいが、なかなか一人では続けられない
- 猫背や反り腰などの姿勢を改善したい
- 体が硬くて何からやったら良いのかわからない
ストレッチ教室の特徴
深いリラックス効果
日常では動かさない筋肉や、仕事や家事で固まってしまう筋肉をストレッチしてほぐしていくことで、深いリラックス効果が得られます。
一人では60分間のストレッチを続けるのは難しいですが、皆さんで行う教室では60分があっという間に過ぎてしまいます。
最後の呼吸を整える時間ではリラックスして寝てしまう方も多いです。
ゆったりとした空間での少人数制レッスン
【ストレッチに集中できない環境】
【ストレッチに集中できる環境】
色と文字の少ない日常生活とは違うゆったりとした空間でストレッチを行うので、ご自身の身体により集中することができます。
料金（税込）
初回体験：1000円
- 教室のストレッチの動作は自分にもできそうか
- どんな雰囲気の施設なのか
- 自分にはストレッチ教室と個人指導のどちらが向いているのか
など、体験レッスンでご確認ください。
回数チケット
- 4回チケットの有効期限は、初回ご利用から２ヶ月間となります。
- 8回チケットの有効期限は、初回ご利用から４ヶ月間となります。
- チケット購入後の払い戻しはできませんのでご了承ください。
- ご家族の方にもご利用いただけます。
| 1回 | 4回チケット | 8回チケット |
| 1800円 | 6600円 | 12600円 |
クレジットカードのご利用
クレジットカードとデビットカード
Visa MasterCard American Express
クレジットカード
JCB Diners Club Discover
がご利用いただけます。
お支払い回数は一括払いのみ受付しております。
QRコード決済について
初回体験や、回数券ではない一回一回ご利用の場合は、
- PayPay
- au PAY
でお支払いいただけます。
ご希望の方はお支払いのときにおっしゃってください。
＊ストレッチ教室回数券、個人指導・リラクゼーション回数券ではご利用いただけません。
開催スケジュール
毎回ご都合の良いお時間の教室にご参加いただけます。
各教室の定員は4名です。
（コロナウイルス感染予防のため人数縮小中）
＊スマホでは横にスクロールしてご覧いただけます。
| 月曜 | 火曜 | 水曜 | 木曜 | 土曜 |
| ・15:30〜16:30 | ・15:30〜16:30 | ・11:00〜12:00 | ・11:00〜12:00 | ・10:00〜11:00 |
| 金曜の振替開催あり | ・13:00〜14:00 | ・11:30〜12:30 |
ストレッチ教室の様子
ストレッチ教室の流れ
ストレッチ教室の流れ
- 受付開始ストレッチ教室開始の10分前より受付を開始します。
・お着替え、参加費のお支払い
・初回の方は簡単なカウンセリング
- 教室スタート！全身の筋肉をストレッチしていきます。
・ご挨拶
・立位で前屈の柔軟性ををチェック
・ストレッチ実技
- 教室終了お疲れ様でした。
・柔軟性の再チェック
（効果のほどを評価します）・質疑応答
（わからないことは遠慮なく聞いて下さい）
当日にご用意していただくもの
- ジャージなど動きやすい服装
（内履きは不要です。）
043-376-2256
（受付時間9:00～19:00）
指導や施術中のため、電話に出れない場合がございます。
その際は、お手数ですが時間をあけて再度お電話いただくか、上記のメールフォームよりご連絡をお願い致します。