ストレッチ教室

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ストレッチ教室はこんな方のオススメです

ストレッチ教室

icon-check-circle 運動をしたいが、なかなか一人では続けられない
icon-check-circle 猫背や反り腰などの姿勢を改善したい
icon-check-circle 体が硬くて何からやったら良いのかわからない

ストレッチ教室の特徴

負荷の少ない動作から行うので、運動経験の少ない方や高齢の方にも安心してご参加いただいています。
ご自身の体に集中できる環境で全身の筋肉をじっくりと伸ばしていきます。
最後の呼吸を整える時間ではリラックスして寝てしまう方も多いです。

ストレッチ教室
ゆったりとした空間で少人数制レッスン

色と文字の少ない日常生活とは違うゆったりとした空間でストレッチを行うので、ご自身の身体により集中することができます。

ストレッチ教室
柔軟性向上・姿勢改善・疲労回復

日常では動かさない筋肉や、仕事や家事で固まってしまう筋肉、スポーツで疲労した筋肉をストレッチしていくことで、深いリラックス効果が得られます。

料金(税込)

初回体験1回4回チケット8回チケット
1000円1800円6400円
(有効期限2ヶ月)
12400円
(有効期限4ヶ月)

初回体験 /続けられそうか、まずはお試しでトライ!
1回 / お時間の空いた時に体をリフレッシュ
4回券 / 定期的に参加して体調を整えたい方、柔軟性を上げていきたい方など
8回券 / 定期的に参加したい方は8回チケットがお得

スクエアクレジットカード決済
クレジットカードのご利用
Visa、MasterCard、American Express のロゴが記載されたクレジットカードとデビットカード、または JCB、Diners Club、Discover のクレジットカードがご利用いただけます。

お支払い回数は一括払いのみ受付しております。

開催スケジュール

月〜木曜日は、50~70代の方、土曜日は30~40代の方のご参加が多いです。
毎回ご都合の良いお時間の教室にご参加いただけます。

曜日開催時間定員
月曜11:00〜12:005名
火曜15:30〜16:305名
水曜11:00〜12:005名
木曜13:00〜14:005名
土曜10:00〜11:005名
土曜11:15〜12:155名

ストレッチ教室の様子

ストレッチ教室の流れ

ストレッチ教室
ストレッチ教室の受付開始
ストレッチ教室開始の10分前より受付を開始します。

  • お着替え、参加費のお支払い
  • 初回の方は簡単なカウンセリング
ストレッチ教室
ストレッチ教室スタート!

  • ご挨拶
  • 立位で前屈の柔軟性ををチェック
  • ストレッチ実技
    (全身の筋をストレッチします)
ストレッチ教室
お疲れ様でした

  • 柔軟性の再チェック
    (効果のほどを評価します)
  • 質疑応答
    (わからないことは遠慮なく聞いて下さい)

空き状況の確認・お問い合わせはこちら