鈴木和孝– Author –

もも裏（ハムストリングス）のストレッチを紹介しています。 ハムストリングスのストレッチでは、股関節を曲げる動作、膝を伸ばす動作、骨盤を立てて背筋を伸ばす動作の3つを意識してストレッチしましょう。 https://youtu.be/FGZJjBwHqtc

【お休みのお知らせ】出張のため、10/13(月)、10/14(火)、10/27(月)、10/29(水)はお休みとさせていただきます。 希望日時の教室・個人指導が満員になっている場合、ご都合が合わない場合などはチケットの有効期限は延長させていただきます。ご不便をおかけ...

【お休みのお知らせ】出張のため、9/22(月)、9/24(水)はお休みとさせていただきます。9/15(月祝)と9/23(火祝)は営業いたします。 希望日時の教室・個人指導が満員になっている場合、ご都合が合わない場合などはチケットの有効期限は延長させていただきます...

Body Motion Labは、「千葉でお得！ポイント貯めて夏を満喫！キャッシュレス決済キャンペーン」の対象店舗となっております。 当店舗で取り扱っているキャッシュレス決済は、au PAY、d払い、PayPay　Rakuten Payです。この機会にストレッチにチャレンジし...

【お休みのお知らせ】 8/11(月)〜13(水)を夏季休暇とさせていただきます。出張のため、8/25(月)、8/27(水)はお休みとさせていただきます。 希望日時の教室・個人指導が満員になっている場合、ご都合が合わない場合などはチケットの有効期限は延長させてい...

パーソナルジムASPIのコラムを監修しました。巻き肩とは？チェックする方法や原因、身体への影響、改善する方法などを解説https://aspirest.com/62104/ぜひ御覧ください。

【お休みのお知らせ】出張のため、7/14(月)、7/16(水)、7/21(月祝)はお休みとさせていただきます。 希望日時の教室・個人指導が満員になっている場合、ご都合が合わない場合などはチケットの有効期限は延長させていただきます。ご不便をおかけしますが、よ...

肩こり・猫背解消にの効果のある肩まわりのストレッチ紹介していきます。 ストレッチをして体の疲れをリフレッシュしましょう。 https://youtu.be/vOBC745rlSc 00:00 オープニング 00:20 わき〜背中のストレッチ 01:17 肩〜腕のストレッチ　腕を内・外にね...

ストレッチのイラストをnoteにまとめました。「イラストでわかりやすいストレッチ大辞典」 ストレッチの強度 こんな人におすすめ 足首を伸ばす動作の柔軟性向上　 脚の張り改善 バレエの足の甲出し https://youtu.be/YHxmA74_8po 足の甲〜スネ（前脛骨筋）...

足の甲〜スネ（前脛骨筋）のストレッチを紹介しています。 https://youtu.be/YHxmA74_8po