鈴木和孝– Author –

ストレッチスタートキャンペーン！フォームローラープレゼント！ フォームローラーをプレゼント！ 【キャンペーン期間】 2024年11月15日〜2024年12月14日 【キャンペーン特典】＊ 初回体験後に、回数チケットを購入された方に教室でも使用しているフ...

出張のため、9月23日(月祝)、25日(水)は休業とさせていただきます。 ご不便をおかけしますが、どうぞよろしくお願いいたします。 Body Motion Lab　鈴木和孝

7月15日(月祝)、16日(火)、17日(水)を夏季休暇とさせていただきます。 休暇期間中も、電話とメールで申し込みと問い合わせを受付しております。 ご不便をおかけしますが、どうぞよろしくお願いいたします。 Body Motion Lab　鈴木和孝

出張のため、6月12日(水)、13日(木)、15日(金)は休業とさせていただきます。 ご不便をおかけしますが、どうぞよろしくお願いいたします。 Body Motion Lab　鈴木和孝

GWは、4月29日(月祝)をお休みとさせていただきます。 子どもストレッチ教室は、4月30日(火)と5月2日(木)のクラスがお休みとなります。 ご不便をおかけしますが、どうぞよろしくお願いいたします。 Body Motion Lab　鈴木和孝

春のストレッチスタートキャンペーン！フォームローラープレゼント！ フォームローラーをプレゼント！ 【キャンペーン期間】 2024年4月23日〜2024年5月30日 【キャンペーン特典】＊ 初回体験後に、回数チケットを購入された方に教室でも使用しているフォー...

月曜18:00クラスの参加者募集中です！ 月曜18時に、子どもストレッチ教室を開催いたします。 お子さまが柔軟性をつけて、怪我無くスポーツを楽しめるようお手伝いができれば幸いです。 月曜18時の教室の対象は、小学2年生〜中学3年生です。 教室の定員は5...

強度の低いものから順に骨盤前面（腸腰筋）〜太ももの前面（大腿四頭筋）のストレッチを紹介しています。 足首や膝、腰に負担がかからない範囲でストレッチしてください。 まずは強度の低いストレッチから始めて、動作が大きくなって余裕が出てきたら、次...

春のストレッチスタートキャンペーン！フォームローラープレゼント！ フォームローラーをプレゼント！ 【キャンペーン期間】 2024年2月26日〜2024年3月30日 【キャンペーン特典】＊ 初回体験後に、回数チケットを購入された方に教室でも使用している...

この動画では、強度の低いものから順にお尻（大殿筋）のストレッチを紹介しています。 いきなり強度の高いストレッチを行うと、柔軟性が高まらないばかりか肉離れなどの怪我の原因となってしまいます。 まずは強度の低いストレッチから始めて、動作が大き...