鈴木和孝– Author –
鈴木和孝
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。鍼灸師。
皆様にスポーツ医学や解剖学を元とした情報をお伝えするよう努めています。
YouTubeでストレッチプログラムを、noteでストレッチのイラストを紹介しています。
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お知らせ
7月19日(水)~22日(土)夏季休暇のお知らせ
夏季休暇についてお知らせいたします。 7月19日(水)~22日(土)を夏季休暇とさせていただきます。 お休み中もお問い合わせや申し込みは受付しております。 どうぞよろしくお願いいたします。 皆様の健康を心よりお祈りしております。 Body Motion Lab 鈴木和孝 -
お知らせ
個人指導とリラクゼーションが30分からご利用いただけます。
個人指導とリラクゼーションの料金をコロナ禍前に戻しました。 お忙しい方でもお気軽にご利用できるように、個人指導とリラクゼーションを30分からご利用いただけるようにしました。 (キャンペーンチケットは40分、50分、60分のご案内となります。) 皆さ... -
お知らせ
平日の夕方以降17:00~20:00の時間帯の予約受付を増やしました。
平日の夕方以降17:00~20:00の時間帯の予約受付を増やしました。 月〜金曜日のお時間に空きがございます。 皆様のご利用をお待ちしています。 ◾️個人指導のご予約 https://nobiru-karada.com/stretch-mantoman-appointoment ◾️お子さま向け個人指導のご予... -
お知らせ
お子さま向け個人指導の受付時間と料金を変更しました。
お子さま向け個人指導の受付時間と料金を変更しました。 ・現在:コロナ禍の人数調整のため、40分4000円のみの受付 ・2023年5月より 30分2000円、60分4000円の受付 に戻して対応いたします。 お子さまの体の硬さの悩みなどお気軽にご相談ください。 お子... -
お知らせ
GWの営業について
GWの営業についてお知らせいたします。 2023年5月3日(水)をお休みとさせていただきます。 日曜をのぞく、そのほかの休日は通常通りに営業いたします。 どうぞよろしくお願いいたします。 Body Motion Lab 鈴木和孝 -
ストレッチ動画
【YouTube動画】【11分】骨盤と股関節の動きを大きくする 7STEPで柔らかくするお尻のストレッチ
お尻の筋肉(大殿筋・中殿筋)を柔軟性を高めるためのストレッチを7つのステップで紹介しています。 股関節を曲げる動き(屈曲)、外に開く動き(外旋)、骨盤を立てる動作を柔らかくしたい方におすすめのプログラムです。 股関節と骨盤の動きの柔軟性ア... -
お知らせ
個人指導、リラクゼーション申し込みページを再調整しました。
ホームページの個人指導、リラクゼーション申し込みページを再度調整しました。 下記のページよりお申し込みをお願いいたします。 今、Body Motion Labにいらしゃっている方にお送りしたメール内の申し込みURLからも申し込み可能です。 ご不明なところなど... -
お知らせ
ストレッチ教室、個人指導、リラクゼーション申し込みページを調整しました。
Body Motion Labのホームページのストレッチ教室、個人指導、リラクゼーション申し込みページを調整しました。 新しいページは、 ストレッチ教室のご予約はこちら ストレッチ個人指導はこちら お子さま向けストレッチ個人指導 リラクゼーションのご予約は... -
お知らせ
【3月から】土曜11:30ストレッチ教室→土曜11:15ストレッチ教室に時間変更させていただきます。
2023年3月から、 土曜11:30ストレッチ教室 → 土曜11:15ストレッチ教室 に時間変更させていただきます。 皆さまのご参加を心よりお待ちしています。 2023.02.18 Body Motion Lab 鈴木和孝 ストレッチ教室のご予約はこちら -
ストレッチ動画
【YouTube動画】【10分】呼吸を深くする寝る前ストレッチ
疲れで浅くなった呼吸をリセットしましょう。呼吸を深くする寝る前におすすめのストレッチプログラムです。 胸や背中の筋肉をストレッチして猫背予防、首の筋肉をストレッチして首の凝りや肩凝りを緩和させます。 https://youtu.be/yJIG_q7zaJs