鈴木和孝– Author –

ホームページの個人指導、リラクゼーション申し込みページを再度調整しました。 下記のページよりお申し込みをお願いいたします。 今、Body Motion Labにいらしゃっている方にお送りしたメール内の申し込みURLからも申し込み可能です。 ご不明なところなど...

Body Motion Labのホームページのストレッチ教室、個人指導、リラクゼーション申し込みページを調整しました。 新しいページは、 ストレッチ教室のご予約はこちら ストレッチ個人指導はこちら お子さま向けストレッチ個人指導 リラクゼーションのご予約は...

2023年3月から、 土曜11:30ストレッチ教室 → 土曜11:15ストレッチ教室 に時間変更させていただきます。 皆さまのご参加を心よりお待ちしています。 2023.02.18 Body Motion Lab 鈴木和孝 ストレッチ教室のご予約はこちら

疲れで浅くなった呼吸をリセットしましょう。呼吸を深くする寝る前におすすめのストレッチプログラムです。 胸や背中の筋肉をストレッチして猫背予防、首の筋肉をストレッチして首の凝りや肩凝りを緩和させます。 https://youtu.be/yJIG_q7zaJs

ストレッチ教室の申し込みフォームをリニューアルしました。 以前のように自動返信メールは届きません。24時間以内にご返信させていただきます。 これからは、下記のボタンよりお申し込みをお願いいたします。 2023.01.23 Body Motion Lab 鈴木和孝 ストレ...

床にねたままできる股関節の柔軟性を高めるストレッチプログラムです。 股関節の後面、内側面、外側面、前面をバランス良くストレッチしていきます。 プログラムを続けて、徐々にストレッチの動作を大きくしていきましょう。 https://youtu.be/x8HfRXB4IaU

椅子に座りながらできるわき腹〜背中（広背筋）のストレッチを解説。 猫背予防や背中の張筋肉の張りを和らげる効果があります。 1分解説動画「椅子に座りながらできるわき腹〜背中（広背筋）のストレッチ」 https://youtu.be/bwxp0jCiIwg

椅子に座って行う胸〜肩（大胸筋）ストレッチを解説。 肩の柔軟性向上や猫背姿勢の予防に効果のあるストレッチです。 1分解説動画「椅子に座って行う胸〜肩（大胸筋）ストレッチ」 https://youtu.be/e_zCOqefpuM

首〜肩（僧帽筋上部）のストレッチを解説。 首の凝り、肩凝り予防に効果のあるストレッチです。 1分解説動画「首〜肩（僧帽筋上部）のストレッチ」 https://youtu.be/_nXGIIDAccQ

横向きにねて行うもも前（大腿四頭筋）のストレッチを解説。 太ももの前側の筋肉の張り解消や膝を曲げる動作の柔軟性向上に効果があります。 1分解説動画「横向きにねて行うもも前のストレッチ https://youtu.be/87iew289yMo