鈴木和孝– Author –

千葉市習いごと応援キャンペーンの新規受付は終了しました 千葉市習いごと応援キャンペーンをご利用いただきありがとうございました。 チケット販売は3/8で終了しました。 すでにご購入済みのチケットは、引き続きご利用いただけます。 皆様の健康づくりの...

ストレッチのイラスト素材追加 ストレッチのイラスト素材を追加しました。 下記ページよりダウンロードすることができます。 規約と条件をご確認のうえご利用ください。 皆様の健康のお役に立てば幸いです。 Body Motion Lab 鈴木和孝 https://nobiru-kara...

ストレッチの方法一覧下肢 ストレッチの方法一覧上肢・体幹 椅子に座りながらできるストレッチ腰痛・肩こり予防に 寝ながらできるストレッチ フォームローラー フォームローラーの使い方一覧 マッサージボール ＼　 詳しくはイラストをクリック！ 　／ マ...

12月の休業日と、年末年始の営業日についてご案内いたします。 ■12月の休業日について・12月17日(水)は、出張のため終日休業とさせていただきます。 ■年末年始の営業日について・年末営業：2025年は12月27日（土）まで・年始営業：2026年は1月5日（月）よ...

今年も「千葉市習いごと応援キャンペーン」をご利用いただけます。 キャンペーン期限は、2021年11月1日〜2022年3月11日となります。 「千葉市習いごと応援キャンペーン」のご利用方法 ご希望の講座をご予約 ご希望の講座を下記ページからご予約ください。 ...

https://nobiru-karada.com/stretch-pelvis-anteversion-backward-tilt 仰向けで行う骨盤の前傾と後傾が上達してきたら、四つ這いのポジションでも骨盤を動かしてみましょう。 筋肉を伸ばすときは、骨盤を前傾・後傾にコントロールしてストレッチしましょ...

中手骨に付着する筋肉をまとめています。 中手骨に付着する筋肉 橈側手根屈筋、尺側手根屈筋、長橈側手根伸筋、短橈側手根伸筋、尺側手根伸筋 ＼　 詳しくはイラストをクリック！ 　／ 橈側手根屈筋起始上腕骨内側上顆停止第2・3中手骨底（掌側）尺側手根...

母指に付着する筋肉をまとめています。 母指に付着する筋肉 長母指屈筋、長母指伸筋、短母指伸筋、長母指外転筋 ＼　 詳しくはイラストをクリック！ 　／ 長母指屈筋起始橈骨中央の前面停止母指末節骨底（掌側）長母指伸筋起始尺骨中央〜近位の外後面停止...

尺骨に付着する筋肉を、尺骨に停止する筋肉、尺骨に起始する筋肉ごとにまとめています。 尺骨に停止する筋肉 上腕三頭筋、肘筋、上腕筋 ＼　 詳しくはイラストをクリック！ 　／ 上腕三頭筋起始長頭：肩甲骨関節下結節、外側頭：上腕骨近位の後外面、内側...

橈骨に付着する筋肉を、橈骨に停止する筋肉、橈骨に起始する筋肉ごとにまとめています。 橈骨に停止する筋肉 上腕二頭筋、腕橈骨筋、円回内筋、回外筋、方形回内筋 ＼　 詳しくはイラストをクリック！ 　／ 上腕二頭筋起始長頭：肩甲骨の関節上結節短頭：...