鈴木和孝– Author –
-
【猫背・腰痛予防】肩の後ろ〜背中（広背筋）のストレッチ【YouTube動画】
肩の後ろ〜背中（広背筋）のストレッチを解説。 猫背姿勢や腰痛を予防する効果があります。 https://youtu.be/us4_iRg3LjM -
「コツコツストレッチして少しずつ柔軟性をつけていこう！もも裏〜ふくらはぎの柔軟性をつけるための5つのステップ」をYouTubeにアップしました。
強度の低いものから順にもも裏（ハムストリングス）〜ふくらはぎ（下腿三頭筋）のストレッチを紹介しています。 足首を曲げる動作、膝を伸ばす動作、股関節を曲げる動作、骨盤を立てる動作を少しずつ大きくしていきましょう。 まずは強度の低いストレッチ... -
骨盤前面〜もも前（腸腰筋・大腿直筋）のストレッチのYouTube動画のまとめ
https://youtu.be/DBC6UtYEGZk https://youtu.be/w7BXJmpAIVM https://youtu.be/dix-FtcXIIU https://youtu.be/fvMafqW7sfA https://youtu.be/jo0Fts3Gf6Y -
ふくらはぎ（腓腹筋・ヒラメ筋）のストレッチのYouTube動画のまとめ
https://youtu.be/R6c6Xa07Frs https://youtu.be/h3s4Z1QVnuU https://youtu.be/e43dcuzl1wI https://youtu.be/Di06Qb8lYhQ https://youtu.be/0PVzqAVG0lU https://youtu.be/MwiMXiix-Mo https://youtu.be/qt3-bpfQni4 -
もも裏（ハムストリングス）のストレッチのYouTube動画のまとめ
https://youtu.be/keSBjQfLsg4 https://youtu.be/a4-p7mMmV3o https://youtu.be/jTFsZUqHsus https://youtu.be/hqkHAq9h1GM https://youtu.be/mrHUolwxrGw https://youtu.be/IcoE812kBns https://youtu.be/8d647I5J4wY https://youtu.be/nNUhTFH6Yi0 https... -
ストレッチスタートキャンペーン！第二弾12/13まで
ストレッチスタートキャンペーン！フォームローラープレゼント！ フォームローラーをプレゼント！ 【キャンペーン期間】 2024年11月15日〜2024年12月14日 【キャンペーン特典】＊ 初回体験後に、回数チケットを購入された方に教室でも使用しているフ... -
9月の休業日のお知らせ
出張のため、9月23日(月祝)、25日(水)は休業とさせていただきます。 ご不便をおかけしますが、どうぞよろしくお願いいたします。 Body Motion Lab 鈴木和孝 -
夏季休暇のお知らせ
7月15日(月祝)、16日(火)、17日(水)を夏季休暇とさせていただきます。 休暇期間中も、電話とメールで申し込みと問い合わせを受付しております。 ご不便をおかけしますが、どうぞよろしくお願いいたします。 Body Motion Lab 鈴木和孝 -
6月の休業日のお知らせ
出張のため、6月12日(水)、13日(木)、15日(金)は休業とさせていただきます。 ご不便をおかけしますが、どうぞよろしくお願いいたします。 Body Motion Lab 鈴木和孝 -
GWの営業について
GWは、4月29日(月祝)をお休みとさせていただきます。 子どもストレッチ教室は、4月30日(火)と5月2日(木)のクラスがお休みとなります。 ご不便をおかけしますが、どうぞよろしくお願いいたします。 Body Motion Lab 鈴木和孝