鈴木和孝– Author –
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【8/31まで】ストレッチ教室初回体験の方にリラクゼーションドリンク「CHILL OUT」プレゼント中！
ストレッチ教室初回体験の方にリラクゼーションドリンク「CHILL OUT」プレゼント中！ 【キャンペーン期間：8/11~8/31】 初回体験の方にリラクゼーションドリンク「CHILL OUT」1本をプレゼント中！ ストレッチ教室について詳しくはこちら -
【YouTube動画】「四つ這いで行う骨盤前面（腸腰筋）のストレッチ」
四つ這いで行う骨盤前面（腸腰筋）のストレッチの方法を解説。 反り腰や腰痛の緩和や、脚を後ろに伸ばす動作（股関節の伸展）の柔軟性向上に効果のあるストレッチです。 1分解説動画「四つ這いで行う骨盤前面（腸腰筋）のストレッチ」 https://youtu.be/fv... -
【YouTube動画】「骨盤前面（腸腰筋）のストレッチ」
骨盤前面（腸腰筋）のストレッチの方法を解説。 反り腰や腰痛の緩和や、脚を後ろに伸ばす動作（股関節の伸展）の柔軟性向上に効果のあるストレッチです。 1分解説動画「骨盤前面（腸腰筋）のストレッチ」 https://youtu.be/jo0Fts3Gf6Y ショート動画（スマ... -
【YouTube動画】「【7分】椅子に座って固まった体をほぐすストレッチプログラム」
「【7分】椅子に座って固まった体をほぐすストレッチプログラム」をYouTubeにアップしました。 椅子に座って固まった体をほぐす7分のストレッチプログラムです。 内もも、お尻、もも裏、腰、もも前、ふくらはぎの筋肉をストレッチしていきましょう。... -
【YouTube動画】「立って行うもも前（大腿四頭筋）のストレッチ」
「立って行うもも前（大腿四頭筋）のストレッチ」をYouTube動画とYouTubeショート動画にアップしました。 もも前の筋肉の張りの緩和や、膝を曲げる動作（膝関節の屈曲）の柔軟性向上に効果のあるストレッチです。 1分解説動画「立って行うもも前（大腿四頭... -
【YouTube動画】「深脚姿勢で行う内もも（内転筋群）のストレッチ」
「深脚姿勢で行う内もも（内転筋群）のストレッチ」をYouTube動画とYouTubeショート動画にアップしました。 内ももの筋肉の張りの緩和や、脚を開く動作（股関節の外転）の柔軟性向上に効果のあるストレッチです。 1分解説動画「深脚姿勢で行う内もも（内転... -
【YouTube動画】「椅子に座って行う内もも（内転筋群）のストレッチ」
「椅子に座って行う内もも（内転筋群）のストレッチ」をYouTube動画とYouTubeショート動画にアップしました。 内ももの筋肉の張りの緩和や、脚を開く動作（股関節の外転）の柔軟性向上に効果のあるストレッチです。 1分解説動画「椅子に座って行う内もも（... -
【YouTube動画】「立って行う内もも（内転筋群）のストレッチ」
「立って行う内もも（内転筋群）のストレッチ」をYouTube動画とYouTubeショート動画にアップしました。 内ももの筋肉の張りの緩和や、脚を開く動作（股関節の外転）の柔軟性向上に効果のあるストレッチです。 1分解説動画「立って行う内もも（内転筋群）の... -
【YouTube動画】「【1分解説】椅子に座って行う足の甲〜スネの前（前脛骨筋）のストレッチ」
「椅子に座って行う足の甲〜スネの前（前脛骨筋）のストレッチ」をYouTube動画とYouTubeショート動画にアップしました。 1分解説動画「椅子に座って行う足の甲〜スネの前（前脛骨筋）のストレッチ」 https://youtu.be/EVUX4canuCg ショート動画（スマホ縦... -
【YouTube動画】「ふくらはぎ（ヒラメ筋）のストレッチ」
「ふくらはぎ（ヒラメ筋）のストレッチ」をYouTube動画とYouTubeショート動画にアップしました。 1分解説動画「ふくらはぎ（ヒラメ筋）のストレッチ」 https://youtu.be/Di06Qb8lYhQ ショート動画（スマホ縦動画）「ふくらはぎ（ヒラメ筋）のストレッチ」 ...