鈴木和孝– Author –

ストレッチのイラストをnoteにまとめました。「イラストでわかりやすいストレッチ大辞典」 ストレッチの強度 こんな人におすすめ 足首を伸ばす動作の柔軟性向上　 脚の張り改善 バレエの足の甲出し https://youtu.be/YHxmA74_8po 足の甲〜スネ（前脛骨筋）...

足の甲〜スネ（前脛骨筋）のストレッチを紹介しています。 https://youtu.be/YHxmA74_8po

壁を使ったもも裏（ハムストリングス）のストレッチの方法を紹介しています。 https://youtu.be/Ksp9V-w1CMc

首の後面のストレッチの方法を紹介しています。お仕事の合間やお風呂、就寝前にストレッチしてみてください。 https://youtu.be/3MsMi86QPto

ベッドの上でできる脚と腰まわりのストレッチを紹介しています。 朝起きたときや寝る前にストレッチしてみてください。 https://youtu.be/nvg2WAKd9gU 00:00 オープニング 00:20 内もものストレッチ　右脚 01:06 腰〜お尻・太ももの外側のストレッチ　右脚...

首と肩の緊張を緩めるストレッチプログラムです。 ストレッチをして首の動きが硬くならないようにしていきましょう。 首を横に曲げる動作、上を向いて首を反らす動作、首を丸める動作を柔らかくして、首を動かしても痛みや違和感が出ないようにしていきま...

ストレッチのイラストをnoteにまとめました。「イラストでわかりやすいストレッチ大辞典」 ストレッチの強度 こんな人におすすめ 腰痛改善　 体幹を横に曲げる動きの柔軟性向上 https://youtu.be/V6COK4J1czU 体幹（背中〜ウエスト）のストレッチの方法 1....

【GWの営業について】 　GWは通常通りに営業いたします。 　（金・日曜日は定休日です。） 【お休みのお知らせ】出張のため、5/12(月)、5/14(水)はお休みとさせていただきます。 エアコン工事のため5/27(火)をお休みとさせていただきます。 【5/24(土)、5/...

M M 様　ストレッチ個人指導(月に1回　2022年1月から)　現在のストレッチメニュー種目10~13種目

【電話番号の変更】現在、Body Motion Labの電話番号は、043-376-2256です。4月より、新しい電話番号は、043-400-3438になります。 4月13日までは、両方の電話番号が繋がりご利用いただけます。13日以降は、043-400-3438の番号のみとなりますので、よろし...