鈴木和孝– Author –

ストレッチのイラストをnoteにまとめました。「イラストでわかりやすいストレッチ大辞典」 ストレッチの強度 こんな人におすすめ 肩の柔軟性向上　 二の腕、背中の張り改善 椅子を使って行う二の腕（上腕三頭筋）のストレッチの方法 1.肘を椅子にのせて肘...

3月18日(火)、31日(月)は、出張のためお休みとさせていただきます。お休み中もお問い合わせや申し込みは受付しております。ご不便をおかけしますが、どうぞよろしくお願いいたします。

体幹（わき腹〜下腹部）と太もも前面のストレッチの方法を紹介しています。腰を捻る動作・反る動作の柔軟性をつけましょう。 https://youtu.be/SoKVojS4UXI

ストレッチのイラストをnoteにまとめました。「イラストでわかりやすいストレッチ大辞典」 ストレッチの強度 こんな人におすすめ 腰を捻る動作・反るの柔軟性向上　 腰の張り改善 https://youtu.be/SoKVojS4UXI 体幹（わき腹〜下腹部）と太もも前面のスト...

ストレッチのイラストをnoteにまとめました。「イラストでわかりやすいストレッチ大辞典」 ストレッチの強度 こんな人におすすめ 足首の柔軟性向上　 スネの張り改善　 https://youtu.be/RLZkavmvRKQ スネの外側（長腓骨筋・短腓骨筋）のストレッチの方法 ...

2月1日(土)、2月5日(水)は、出張のためお休みとさせていただきます。お休み中もお問い合わせや申し込みは受付しております。ご不便をおかけしますが、どうぞよろしくお願いいたします。

ストレッチのイラストをnoteにまとめました。「イラストでわかりやすいストレッチ大辞典」 ストレッチの強度 こんな人におすすめ 肩甲骨の柔軟性向上　 背中の張り改善　 肩の柔軟性向上　 https://youtu.be/lRKXL8RuPfs 壁を使った二の腕（上腕三頭筋）の...

壁を使った二の腕（上腕三頭筋）のストレッチの方法を紹介しています。 https://youtu.be/lRKXL8RuPfs

K K 様　ストレッチ教室(月に3~4回)　水曜「開脚を柔らかくするクラス」中心に参加

F A 様　小学5年生　子どもストレッチ個人指導(月に2回) 習いごと：チアダンス