肩・腕のストレッチ一覧椅子を使って行う腕（上腕二頭筋）のストレッチ
ストレッチの強度 ★★
肩の柔軟性向上
腕の張り改善
猫背改善
上腕二頭筋
肩・腕のストレッチ一覧
肩・腕のストレッチ一覧床で行う上腕二頭筋のストレッチ
ストレッチの強度 ★
肩の柔軟性向上
腕の張り改善
猫背改善
肩・腕のストレッチ一覧肩の柔軟性向上に。上腕二頭筋と大胸筋のストレッチ
ストレッチの強度 ★★★
肩の柔軟性向上
腕の張り改善
猫背改善
関節可動域（ROM）腕を前に上げる動作（肩関節の屈曲）に作用する筋肉と関節可動域（ROM）のまとめ
参考可動域 180度
作用する筋肉 大胸筋,三角筋,烏口腕筋,上腕二頭筋
関節可動域（ROM）肘を曲げる動作（肘関節の屈曲）に作用する筋肉と関節可動域（ROM）のまとめ
参考可動域 145度
作用する筋肉 上腕二頭筋,上腕筋,腕橈骨筋,円回内筋,橈側手根屈筋,浅指屈筋
肘関節・橈尺関節の筋肉上腕二頭筋（じょうわんにとうきん）の起始・停止と機能
主な働き 肘関節の屈曲、前腕の回外、肩関節の屈曲の補助
神経支配 筋皮神経（C5・6）