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肘を曲げる動作(肘関節の屈曲)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ

肘を曲げる動作(肘関節の屈曲)の関節可動域(ROM)

肘関節屈曲(くっきょく)運動は、肘を曲げて前腕が肩の方に近づく動きです。
肘関節の屈曲の参考可動域145°です。

肘を曲げる動作(肘関節の屈曲)の関節可動域(ROM)と働く筋肉のまとめ
肘関節の屈曲の参考可動域
肘関節の屈曲
肘関節の屈曲運動
目次

肘関節の屈曲動作に作用している筋肉

肘関節の屈曲運動には、上腕二頭筋上腕筋腕橈骨筋、補助筋として円回内筋橈側手根屈筋浅指屈筋という筋肉が関与しています。

上腕二頭筋

上腕二頭筋

作用
肘関節の屈曲
前腕の回外
肩関節の屈曲の補助

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上腕二頭筋(じょうわんにとうきん)の起始・停止と機能 【主な働き】肘関節の屈曲、前腕の回外、肩関節の屈曲の補助
【神経支配】筋皮神経(C5・6)

上腕筋

上腕筋

作用
肘関節の屈曲

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上腕筋(じょうわんきん)の起始・停止と機能 【主な働き】肘関節の屈曲
【神経支配】筋皮神経(C5・6)

腕橈骨筋

腕橈骨筋

作用
肘関節の屈曲
・回内位から安静位までの回外
・回外位から安静位までの回内

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【神経支配】橈骨神経(C5・6)

円回内筋

円回内筋

作用
前腕の回内
肘関節の屈曲の補助

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【神経支配】正中神経(C6・7)

橈側手根屈筋

橈側手根屈筋

作用
手首の屈曲
手首の橈屈
肘関節の屈曲の補助

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橈側手根屈筋(とうそくしゅこんくっきん)の起始・停止と機能 【主な働き】手首の屈曲、橈屈、肘の屈曲の補助
【神経支配】正中神経(C6・7)

浅指屈筋

浅指屈筋

作用
・手の指の屈曲
手首の屈曲
肘関節の屈曲の補助

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他の肘関節の動作と作用する筋肉

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肘関節の屈曲の関節可動域

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この記事を書いた人

日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。鍼灸師。
皆様にスポーツ医学や解剖学を元とした情報をお伝えするよう努めています。
YouTubeでストレッチプログラムを、noteでストレッチのイラストを紹介しています。
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