肘を曲げる動作（肘関節の屈曲）に作用する筋肉と関節可動域（ROM）のまとめ

肘関節の屈曲（くっきょく）運動は、肘を曲げて前腕が肩の方に近づく動きです。
肘関節の屈曲の参考可動域は145°です。

肘関節の屈曲動作に作用している筋肉

肘関節の屈曲運動には、上腕二頭筋、上腕筋、腕橈骨筋、補助筋として円回内筋、橈側手根屈筋、浅指屈筋という筋肉が関与しています。

以下、画像をクリックすると各筋肉の詳細ページに移動します。

上腕二頭筋

作用
・肘関節の屈曲
前腕の回外
肩関節の屈曲の補助

作用
・肘関節の屈曲

作用
・肘関節の屈曲
・回内位から安静位までの回外
・回外位から安静位までの回内

作用
・前腕の回内
・肘関節の屈曲の補助

作用
・手首の屈曲
・手首の橈屈
・肘関節の屈曲の補助

作用
・手の指の屈曲
・手首の屈曲
・肘関節の屈曲の補助

肘を伸ばす動作（肘関節の伸展）に作用する筋肉と関節可動域（ROM）のまとめ

肘を伸ばす動作（肘関節の伸展）に作用する筋肉と関節可動域（ROM）のまとめています。 肘関節の伸展動作には、上腕三頭筋、肘筋が作用しています。

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