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骨盤の後傾に作用する筋肉

骨盤の後傾
目次

骨盤の後傾運動

骨盤後傾は、腰を丸めて骨盤を寝せる動きです。

骨盤骨盤の後傾骨盤の後傾
骨盤の後傾運動

骨盤の後傾に作用する筋肉

骨盤の後傾には、大殿筋ハムストリングス腹直筋が作用しています。

大殿筋

大殿筋

作用
骨盤の後傾
股関節の伸展
股関節の外旋

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【神経支配】下殿神経(L5、S1・2)

ハムストリングス

ハムストリングス

作用
骨盤の後傾
股関節の伸展
膝関節の屈曲

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腹直筋

腹直筋

作用
骨盤の後傾
・腰椎の屈曲
・腰椎の側屈

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腹直筋(ふくちょくきん)の起始・停止と機能 【主な働き】腰椎の屈曲、側屈、骨盤の後傾
【神経支配】肋間神経(T7〜12)

骨盤の前傾に働く筋肉

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下肢の関節の関節可動域(ROM)と働く筋肉のまとめ

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骨盤の後傾に作用する筋肉

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この記事を書いた人

日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。鍼灸師。
皆様にスポーツ医学や解剖学を元とした情報をお伝えするよう努めています。
YouTubeでストレッチプログラムを、noteでストレッチのイラストを紹介しています。
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