骨盤の後傾運動
骨盤の後傾は、腰を丸めて骨盤を寝せる動きです。
骨盤の後傾運動
骨盤の後傾に作用する筋肉
骨盤の後傾には、大殿筋、ハムストリングス、腹直筋が作用しています。
大殿筋
作用
・骨盤の後傾
・股関節の伸展
・股関節の外旋
ハムストリングス
作用
・骨盤の後傾
・股関節の伸展
・膝関節の屈曲
腹直筋
作用
・骨盤の後傾
・腰椎の屈曲
・腰椎の側屈
骨盤の後傾に作用する筋肉
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