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骨盤の後傾に作用する筋肉

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骨盤の後傾

骨盤の後傾運動

骨盤後傾は、腰を丸めて骨盤を寝せる動きです。

骨盤

骨盤の後傾

骨盤の後傾
骨盤の後傾運動

骨盤の後傾に作用する筋肉

骨盤の後傾には、大殿筋ハムストリングス腹直筋が作用しています。

大殿筋

大殿筋
作用
・骨盤の後傾
・股関節の伸展
・股関節の外旋

ハムストリングス

ハムストリングス
作用
・骨盤の後傾
・股関節の伸展
・膝関節の屈曲

腹直筋

腹直筋
作用
・骨盤の後傾
・腰椎の屈曲
・腰椎の側屈