毎日ストレッチして運動不足を解消しましょう!気軽に行えるストレッチプログラム公開中!

腹直筋(ふくちょくきん)の起始・停止と機能

スポンサーリンク
体幹と脊柱の筋肉 ストレッチと機能解剖学

腹直筋(ふくちょくきん)
腹直筋(ふくちょくきん)
Rectus abdominis muscle

主な働き
腰椎の屈曲、側屈、骨盤の後傾
神経支配
肋間神経

腹直筋の起始と停止

腹直筋の起始と停止

起始
恥骨稜
停止
第5・6・7肋軟骨前面と剣状突起

腹直筋の機能

腹直筋は、腰椎の屈曲腰椎の側屈骨盤の後傾の際に働いています。

腰椎の屈曲

腰椎の屈曲
腰椎の屈曲

腰椎の側屈

腰椎の側屈
腰椎の側屈
右の腹直筋が働くと腰椎を右に側屈します。

骨盤の後傾

骨盤の後傾
骨盤の後傾

腰椎の屈曲に働く他の筋肉

画像をクリックすると各筋肉の詳細ページに移動します。

腰椎の側屈に働く他の筋肉

画像をクリックすると各筋肉の詳細ページに移動します。

骨盤の後傾に働く他の筋肉

画像をクリックすると各筋肉の詳細ページに移動します。

神経支配

肋間神経(T7〜12)

腹直筋のストレッチ

体幹のストレッチの方法
2種のストレッチ

腰痛予防,  トレーニング後のストレッチ

体幹と脊柱の他の筋肉

体幹と脊柱の筋肉
「体幹と脊柱の筋肉」の記事一覧です。

【参考】

おすすめの解剖学・評価法などの書籍
解剖学の書籍 触診の書籍 評価方法の書籍