腹直筋(ふくちょくきん)
Rectus abdominis muscle
機能
腰椎の屈曲、側屈、骨盤の後傾
神経支配
肋間神経(T7〜12)
目次
腹直筋の起始と停止
起始
恥骨稜
停止
第5・6・7肋軟骨前面と剣状突起
腹直筋の機能
腹直筋は、腰椎の屈曲、腰椎の側屈、骨盤の後傾の際に働いています。
腰椎の屈曲に働く筋肉
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腰椎の側屈に働く他の筋肉
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骨盤の後傾に働く他の筋肉
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骨盤の後傾に作用する筋肉
後傾に作用する筋 大殿筋,ハムストリングス,腹直筋
神経支配
肋間神経(T7〜12)
腹直筋のストレッチ
腹筋群のトレーニング
腹筋上部のトレーニング【体幹トレーニング】
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腹筋のトレーニング(外腹斜筋・腹直筋)【体幹トレーニング】
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下腹部(腹直筋下部)のトレーニング1【体幹トレーニング】
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腹筋のトレーニング(腹筋群)【体幹トレーニング】
体幹を真っ直ぐに保持する腹筋トレーニングを紹介していきます。この腹筋では、動作の回数ではなく姿勢を保持する時間やセット数で負荷を調整していきましょう。 腹筋群...
体幹と脊柱の他の筋肉
体幹の機能解剖学
下肢・上肢の機能解剖学
【参考】
おすすめの解剖学・評価法などの書籍
解剖学の書籍 触診の書籍 評価方法の書籍 その他