半腱様筋（はんけんようきん）の起始・停止と機能

L5、S1・2ハムストリングスもも裏坐骨神経股関節の伸展股関節の内旋膝関節の内旋膝関節の屈曲骨盤の後傾
 
半腱様筋（はんけんようきん）
Semitendinosus muscle

主な働き
股関節の伸展、内旋、膝関節の屈曲、内旋
神経支配
坐骨神経の脛側部（L5、S1・2）

半腱様筋の起始と停止

半腱様筋

起始
坐骨結節
停止
脛骨粗面の内側（鵞足）

太ももの裏の半腱様筋、半膜様筋、大腿二頭筋を総称してハムストリングスと呼びます。

ハムストリングスの起始と停止と機能

ハムストリングスのストレッチでは、骨盤の坐骨から太ももの後面の筋肉を意識すること、膝を伸ばす動作と股関節の屈曲動作をコントロールすることが大切です。

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半腱様筋の機能

半腱様筋は、股関節の伸展、内旋、膝関節の屈曲、内旋の際に働いています。

骨盤の後傾

骨盤の後傾

股関節の伸展に働く他の筋肉

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半膜様筋

大腿二頭筋

大殿筋

脚を後ろに伸ばす動作（股関節の伸展）に作用する筋肉と関節可動域（ROM）のまとめ

脚を後ろに伸ばす動作（股関節の伸展）に作用する筋肉と関節可動域（ROM）のまとめています。 股関節の伸展動作には、大殿筋、半腱様筋、半膜様筋、大腿二頭筋が作用しています。

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股関節の内旋に働く他の筋肉

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半膜様筋

恥骨筋

薄筋

太ももを内へ捻る動作（股関節の内旋）に作用する筋肉と関節可動域（ROM）のまとめ

太ももを内へ捻る動作（股関節の内旋）に作用する筋肉と関節可動域（ROM）のまとめています。 股関節の内旋動作には、半腱様筋、半膜様筋、恥骨筋、薄筋が作用しています。

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膝関節の屈曲に働く他の筋肉

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半膜様筋

大腿二頭筋

膝窩筋

薄筋

縫工筋

腓腹筋

膝を曲げる動作（膝関節の屈曲）に作用する筋肉と関節可動域（ROM）のまとめ

膝を曲げる動作（膝関節の屈曲）に作用する筋肉と関節可動域（ROM）のまとめています。 膝関節の屈曲動作には、半腱様筋、半膜様筋、大腿二頭筋、縫工筋が作用しています。

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膝関節の内旋に働く他の筋肉

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半膜様筋

膝窩筋

骨盤の後傾に働く他の筋肉

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腹直筋

大殿筋

半膜様筋

大腿二頭筋

骨盤の後傾に作用する筋肉

骨盤の後傾に作用する筋肉をまとめています。 骨盤の後傾には、大殿筋、ハムストリングス、腹直筋が作用しています。

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半腱様筋の神経支配

坐骨神経の脛側部（L5、S1・2）

坐骨神経支配の他の筋肉

・半膜様筋（坐骨神経の脛骨神経部 L5、S1・2）
・大腿二頭筋長頭（坐骨神経の脛骨神経部 S1・2・3）
・大腿二頭筋短頭（坐骨神経の総腓骨神経部 L5、S1・2）
・大内転筋後方（L4・5、S1・2・3）

坐骨神経

骨盤帯・大腿の筋肉の神経支配骨盤帯・大腿の筋肉の神経支配をまとめています。 大腿神経、坐骨神経、閉鎖神経、上殿神経、下殿神経支配の筋肉をまとめています。nobiru-karada.com

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ハムストリングスのストレッチ

もも裏のストレッチの方法一覧

15種のストレッチ

股関節の柔軟性向上,　 脚を高く上げる,　 前屈の柔軟性向上

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大腿部の筋肉

太腿前面の筋肉

「太腿前面の筋肉」の記事一覧です。

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太腿後面の筋肉

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太腿内側の筋肉

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太腿外側の筋肉

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下肢の機能解剖学

ストレッチと機能解剖学（下肢・骨盤帯）

下肢・骨盤帯の筋肉と筋肉の作用をまとめています。

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【参考】

おすすめの解剖学・評価法などの書籍

解剖学の書籍 触診の書籍 評価方法の書籍 その他 ...

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