個人指導・リラクゼーションのみ短縮営業のお知らせ
5/23(土)AM9:30ストレッチ教室YouTubeライブ配信

体の硬い方にも無理なく気持ち良く続けられるストレッチ教室です。

詳細はこちら

半腱様筋(はんけんようきん)の起始・停止と機能

スポンサーリンク
太腿後面の筋肉 ストレッチと機能解剖学

半腱様筋
半腱様筋(はんけんようきん)
Semitendinosus muscle

半腱様筋の起始と停止

半腱様筋
【図は左大腿後面】

半腱様筋の起始と停止
【起始】
坐骨結節
【停止】
脛骨粗面の内側(鵞足)

太ももの裏の半腱様筋半膜様筋大腿二頭筋を総称してハムストリングスと呼びます。

半腱様筋の機能

半腱様筋は、股関節の伸展内旋膝関節の屈曲内旋の際に働いています。

股関節の伸展

股関節の伸展
【股関節の伸展】

股関節の内旋

股関節の内旋
【股関節の内旋】

膝関節の屈曲

膝関節の屈曲
【膝関節の屈曲】

膝関節の内旋

膝関節の内旋
【膝関節の内旋】

骨盤の後傾

骨盤の後傾
骨盤の後傾

股関節の伸展に働く他の筋肉

画像をクリックすると各筋肉の詳細ページに移動します。

股関節の内旋に働く他の筋肉

画像をクリックすると各筋肉の詳細ページに移動します。

膝関節の屈曲に働く他の筋肉

画像をクリックすると各筋肉の詳細ページに移動します。

腓腹筋

腓腹筋(下腿三頭筋)

膝関節の内旋に働く他の筋肉

画像をクリックすると各筋肉の詳細ページに移動します。

骨盤の後傾に働く他の筋肉

画像をクリックすると各筋肉の詳細ページに移動します。

神経支配

坐骨神経の脛側部(L5、S1・2)

坐骨神経支配の他の筋肉

半膜様筋(坐骨神経の脛骨神経部 L5、S1・2)
大腿二頭筋長頭(坐骨神経の脛骨神経部 S1・2・3)
大腿二頭筋短頭(坐骨神経の総腓骨神経部 L5、S1・2)
大内転筋後方(L4・5、S1・2・3)

ハムストリングスのストレッチ

もも裏のストレッチの方法
15種類のもも裏のストレッチの方法をまとめています。

【参考】
身体運動の機能解剖
関節可動域測定法―可動域測定の手引き
新・徒手筋力検査法 原著第10版[Web動画付]
プロメテウス解剖学アトラス 解剖学総論/運動器系 第3版

スポンサーリンク
この記事を書いた人
鈴木和孝

日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。鍼灸師。
皆様にスポーツ医学や解剖学を元とした情報をお伝えするよう努めています。お仕事の依頼はこちらから

鈴木和孝をフォローする
この記事が気に入ったら
いいね!しよう
最新情報をお届けします。
ボディ・モーション・ラボ
タイトルとURLをコピーしました