内側広筋（ないそくこうきん）の起始・停止と機能

内側広筋（ないそくこうきん）
Vastus medialis muscle

主な働き
膝関節の伸展
神経支配
大腿神経（L2・3・4）

内側広筋の起始と停止

起始
大腿骨粗線の全長
停止
膝蓋骨の上縁内側
膝蓋靭帯を経て脛骨粗面

内側広筋の機能

膝関節の伸展

膝関節の伸展に働く他の筋肉

画像をクリックすると各筋肉の詳細ページに移動します。

大腿直筋

中間広筋

外側広筋

大腿直筋、内側広筋、中間広筋、外側広筋の4つを総称して、大腿四頭筋と呼びます。

大腿四頭筋（だいたいしとうきん）の起始と停止と機能

大腿四頭筋のストレッチでは、骨盤の前面から太ももの前面の筋肉を意識すること、膝を曲げる動作と股関節の伸展動作をコントロールすることが大切です。

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膝を伸ばす動作（膝関節の伸展）に作用する筋肉と関節可動域（ROM）のまとめ

膝を伸ばす動作（膝関節の伸展）に作用する筋肉と関節可動域（ROM）のまとめています。 膝関節の伸展動作には、大腿直筋、外側広筋、中間広筋、内側広筋が作用しています。

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内側広筋の神経支配

大腿神経（L2・3・4）

大腿神経支配の他の筋肉

・腸腰筋（腰神経叢、L2・3・4）
・恥骨筋（L2・3・4）
・縫工筋（L2・3）
・大腿直筋（L2・3・4）
・中間広筋（L2・3・4）
・外側広筋（L2・3・4）

大腿神経

骨盤帯・大腿の筋肉の神経支配骨盤帯・大腿の筋肉の神経支配をまとめています。 大腿神経、坐骨神経、閉鎖神経、上殿神経、下殿神経支配の筋肉をまとめています。nobiru-karada.com

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大腿四頭筋のストレッチ

もも前のストレッチの方法一覧

14種のストレッチ

 もも前の凝り緩和,　 膝を曲げる動作の柔軟性向上

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大腿四頭筋のトレーニング

太ももの前側（大腿四頭筋）のトレーニング（クアドセッティング）の方法【トレーニング】

クアドセッティングと呼ばれる太もも（大腿四頭筋）を鍛えるトレーニング方法を紹介していきます。 手術後のリハビリなどにも用いられるトレーニングです。 もも裏のストレッチをしても膝が曲がってしまうという人にもおすすめです。

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大腿部の筋肉

太腿前面の筋肉

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太腿後面の筋肉

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太腿内側の筋肉

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太腿外側の筋肉

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下肢の機能解剖学

ストレッチと機能解剖学（下肢）

下肢の筋肉と筋肉の作用をまとめています。

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【参考】

おすすめの解剖学・評価法などの書籍

解剖学の書籍 触診の書籍 評価方法の書籍 その他 ...

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