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ストレッチと機能解剖学（骨盤帯・体幹・肩甲帯）

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2020.02.17

骨盤帯・体幹・肩甲帯の機能解剖学

骨盤帯・体幹・肩甲帯の筋肉

骨盤後面の筋肉

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小殿筋

中殿筋

大殿筋

深層外旋六筋

殿筋群の起始と停止と機能
殿筋群のストレッチでは、骨盤の後面や側面の筋肉を意識することが大切です。股関節を曲げる動作や内側に閉じる動作のほかに、股関節を捻る動作をコントロールしてストレッチしましょう。
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骨盤前面の筋肉

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腸腰筋

骨盤帯の筋肉
「骨盤帯の筋肉」の記事一覧です。
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肩甲帯の筋肉

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肩甲挙筋

菱形筋

僧帽筋

小胸筋

前鋸筋

肩甲帯の筋肉
「肩甲帯の筋肉」の記事一覧です。
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体幹の筋肉

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腹直筋

外腹斜筋

内腹斜筋

腹横筋

腰方形筋

脊柱起立筋

板状筋

胸鎖乳突筋

体幹と脊柱の筋肉
「体幹と脊柱の筋肉」の記事一覧です。
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上肢と下肢の筋肉

ストレッチと機能解剖学（下肢）
下肢の筋肉と筋肉の作用をまとめています。
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ストレッチと機能解剖学（上肢）
上肢の筋肉と筋肉の作用をまとめています。
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