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千葉市美浜区のストレッチ教室・ストレッチ個人指導・リラクゼーション

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ストレッチと機能解剖学（上肢・肩甲帯）

2020年2月4日2025年3月7日

上肢の機能解剖学

目次

前腕の前面の筋肉

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橈側手根屈筋

橈側手根屈筋の起始と停止 — 橈側手根屈筋とうそくしゅこんくっきん

長掌筋

長掌筋の起始と停止 — 長掌筋ちょうしょうきん

尺側手根屈筋

尺側手根屈筋の起始と停止 — 尺側手根屈筋しゃくそくしゅこんくっきん

浅指屈筋

浅指屈筋の起始と停止 — 浅指屈筋せんしくっきん

深指屈筋

深指屈筋の起始と停止 — 深指屈筋しんしくっきん

長母指屈筋

長母指屈筋の起始と停止 — 長母指屈筋ちょうぼしくっきん

手首（前腕）前面の筋肉一覧

前腕の後面の筋肉

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長母指伸筋

長母指伸筋の起始と停止 — 長母指伸筋ちょうぼししんきん

短母指伸筋

短母指伸筋（たんぼししんきん）の起始と停止 — 短母指伸筋たんぼししんきん

長母指外転筋

長母指外転筋の起始と停止 — 長母指外転筋ちょうぼしがいてんきん

示指伸筋

示指伸筋（じししんきん）の起始と停止 — 示指伸筋じししんきん

小指伸筋

小指伸筋（しょうししんきん）の起始と停止 — 小指伸筋しょうししんきん

総合指伸筋

総指伸筋（そうししんきん）の起始と停止 — 総指伸筋そうししんきん

長橈側手根伸筋

長橈側手根伸筋（ちょうとうそくしゅこんしんきん）の起始と停止 — 長橈側手根伸筋ちょうとうそくしゅこんしんきん

短橈側手根伸筋

短橈側手根伸筋（たんとうそくしゅこんしんきん）の起始と停止 — 短橈側手根伸筋たんとうそくしゅこんしんきん

尺側手根伸筋

尺側手根伸筋（しゃくそくしゅこんしんきん）の起始と停止 — 尺側手根伸筋しゃくそくしゅこんしんきん

手首（前腕）後面の筋肉一覧

肘関節・橈尺関節の筋肉

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方形回内筋

方形回内筋（ほうけいかいないきん）の起始と停止 — 方形回内筋ほうけいかいないきん

円回内筋

円回内筋（えんかいないきん）の起始と停止 — 円回内筋えんかいないきん

肘筋

肘筋（ちゅうきん）の起始と停止 — 肘筋ちゅうきん

回外筋

回外筋（かいがいきん）の起始と停止 — 回外筋かいがいきん

上腕三頭筋

上腕三頭筋（じょうわんさんとうきん）の起始と停止 — 上腕三頭筋じょうわんさんとうきん

腕橈骨筋

腕橈骨筋（わんとうこつきん）の起始と停止 — 腕橈骨筋わんとうこつきん

上腕筋

上腕筋（じょうわんきん）の起始と停止 — 上腕筋じょうわんきん

上腕二頭筋

上腕二頭筋（じょうわんにとうきん）の起始と停止 — 上腕二頭筋じょうわんにとうきん

肘関節・橈尺関節の筋肉一覧

肩関節の筋肉

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棘上筋

棘上筋（きょくじょうきん）の起始と停止 — 棘上筋きょくじょうきん

棘下筋

棘下筋（きょくかきん）の起始と停止 — 棘下筋きょくかきん

小円筋

小円筋（しょうえんきん）の起始と停止 — 小円筋しょうえんきん

大円筋

大円筋（だいえんきん）の起始と停止 — 大円筋だいえんきん

肩甲下筋

肩甲下筋（けんこうかきん）の起始と停止 — 肩甲下筋けんこうかきん

烏口腕筋

烏口腕筋（うこうわんきん）の起始と停止 — 烏口腕筋うこうわんきん

広背筋

広背筋（こうはいきん）の起始と停止 — 広背筋こうはいきん

大胸筋

大胸筋（だいきょうきん）の起始と停止 — 大胸筋だいきょうきん

三角筋

三角筋（さんかくきん）の起始と停止 — 三角筋さんかくきん

肩関節の筋肉一覧

肩甲帯の筋肉

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肩甲挙筋

肩甲挙筋（けんこうきょきん）の起始・停止 — 肩甲挙筋けんこうきょきん

菱形筋

菱形筋（りょうけいきん）の起始・停止 — 菱形筋りょうけいきん

僧帽筋

僧帽筋（そうぼうきん）の起始・停止 — 僧帽筋そうぼうきん

小胸筋

小胸筋（しょうきょうきん）の起始・停止 — 小胸筋しょうきょうきん

前鋸筋

前鋸筋（ぜんきょきん）の起始・停止 — 前鋸筋ぜんきょきん

肩甲帯の筋肉一覧

下肢・骨盤帯と体幹の筋肉

下肢の機能解剖学

下肢と骨盤帯

ストレッチと機能解剖学

骨盤帯・体幹・肩甲帯の機能解剖学

ストレッチと機能解剖学

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この記事を書いた人

日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。鍼灸師。
皆様にスポーツ医学や解剖学を元とした情報をお伝えするよう努めています。
YouTubeでストレッチプログラムを、noteでストレッチのイラストを紹介しています。
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