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5/30(土)AM9:30ストレッチ教室YouTubeライブ配信

体の硬い方にも無理なく気持ち良く続けられるストレッチ教室です。

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ストレッチと機能解剖学(下肢)

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ストレッチと機能解剖学
ストレッチと機能解剖学(上肢)
上肢の筋肉と筋肉の作用をまとめています。 体の動作を理解してストレッチの効果を高めましょう。
ストレッチと機能解剖学(骨盤帯・体幹・肩甲帯)
体幹(骨盤帯・体幹・肩甲帯)の筋肉と筋肉の作用をまとめています。 体の動作を理解してストレッチの効果を高めましょう。

下腿の筋肉

下腿前面

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下腿後面

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腓腹筋

腓腹筋
(下腿三頭筋)

ヒラメ筋

ヒラメ筋
(下腿三頭筋)

下腿外側面

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下腿内側面

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大腿の筋肉

大腿前面

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大腿後面

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大腿内側面

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大腿外側面

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ストレッチと機能解剖学(骨盤帯・体幹・肩甲帯)
体幹(骨盤帯・体幹・肩甲帯)の筋肉と筋肉の作用をまとめています。 体の動作を理解してストレッチの効果を高めましょう。
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この記事を書いた人
鈴木和孝

日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。鍼灸師。
皆様にスポーツ医学や解剖学を元とした情報をお伝えするよう努めています。お仕事の依頼はこちらから

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