前脛骨筋（ぜんけいこつきん）の起始・停止と機能

前脛骨筋（ぜんけいこつきん）
tibialis anterior muscle

主な働き
足関節の背屈、足の内反
神経支配
深腓骨神経

前脛骨筋の起始と停止

起始
脛骨の外側上部2/3
停止
内側楔状骨の内側面、第1中足骨底

脛骨に起始する他の筋肉

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長趾伸筋

後脛骨筋

前脛骨筋は、足関節の背屈、足の内反動作に働いています。

足関節の背屈に働く他の筋肉

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長趾伸筋

長母趾伸筋

第三腓骨筋

足首を曲げる動作（足関節の背屈）に作用する筋肉と関節可動域（ROM）のまとめ

足首を曲げる動作（足関節の背屈）に作用する筋肉と関節可動域（ROM）のまとめています。 足関節の背屈（はいくつ）動作は、前脛骨筋、長趾伸筋、長母趾伸筋、第３腓骨筋が作用しています。

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足の内反に働く他の筋肉

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長母趾伸筋

後脛骨筋

足の底を内側に向ける動作（足の内反）に作用する筋肉と関節可動域（ROM）のまとめ

足の底を内側に向ける動作（足の内反）に作用する筋肉と関節可動域（ROM）のまとめています。 足の内反（ないはん）動作には、後脛骨筋、長趾屈筋、長母趾屈筋、前脛骨筋が作用しています。

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神経支配

深腓骨神経（L4・5、S1）

深腓骨神経支配の筋肉

・長母趾伸筋（L4・5、S1）
・長趾伸筋（L4・5、S1）
・第三腓骨筋（L4・5、S1）

深腓骨神経の筋肉

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前脛骨筋のストレッチ

スネのストレッチの方法

8種のストレッチ

 スネの筋肉の凝り緩和,　 足首の柔軟性向上,　 足のむくみ

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前脛骨筋のトレーニング

スネの筋肉（前脛骨筋）のトレーニング【トレーニング】

スネの筋肉（前脛骨筋）のトレーニングを紹介しています。 足首を曲げる動作が硬い人や、足のアーチが低下している人におすすめのトレーニングです。

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下腿の筋肉

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【参考】

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