長母趾伸筋の起始・停止と機能

長母趾伸筋

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長母趾伸筋の起始と停止

長母趾伸筋の起始と停止

【起始】
腓骨前面の内側中部
【停止】
母趾の末節骨底

長母趾伸筋の筋肉の走行のイメージ
【長母趾伸筋の筋肉の走行のイメージ】

腓骨から起始する他の筋肉

長母趾伸筋の機能

長母趾伸筋は、足関節の背屈母趾の伸展足の内反の補助に働いています。

足関節の背屈

足関節の背屈【足関節の背屈】

母趾の伸展

母趾の伸展【母趾の伸展】

足の内反の補助

足の内反【足の内反の補助】

足関節の背屈に働く他の筋肉

足の内反に働く他の筋肉

神経支配

深腓骨神経(L4・5、S1)

深腓骨神経支配の筋肉

前脛骨筋(L4・5、S1)
長趾伸筋(L4・5、S1)
第3腓骨筋(L4・5、S1)

足関節の背屈に働く筋のストレッチ

足関節を底屈するストレッチを行います。
マッサージボールで筋をほぐすのも柔軟性向上に効果的です。

足の甲〜スネの筋肉(前脛骨筋)のストレッチのイラスト足の甲〜スネの筋肉(前脛骨筋)のストレッチのイラストスネのストレッチのイラスト足の甲〜スネのストレッチのイラストマッサージボールの使い方【スネとふくらはぎのマッサージ&ストレッチ方法】
椅子に座りながらできる足の甲〜スネのストレッチの方法マッサージローラー(フォームローラー)でスネ(前脛骨筋)の筋肉をほぐす方法
ストレッチと機能解剖学
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この記事を書いた人
鈴木和孝

日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。鍼灸師。
皆様にスポーツ医学や解剖学を元とした情報をお伝えするよう努めています。お仕事の依頼はこちらから

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