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長腓骨筋(ちょうひこつきん)の起始・停止と機能

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足首〜スネの外側の筋肉 ストレッチと機能解剖学

長腓骨筋(ちょうひこつきん)
長腓骨筋(ちょうひこつきん)
Peroneus longus muscle

主な働き
足の外反、足関節の底屈
神経支配
浅腓骨神経

長腓骨筋の起始と停止

長腓骨筋(ちょうひこつきん)の起始と停止

起始
腓骨頭と腓骨外側上方2/3
停止
内側楔状骨の外側、第1中足骨底

腓骨から起始する他の筋肉

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長腓骨筋の機能

長腓骨筋は、足の外反足関節の底屈動作の際に働いています。

足の外反

足の外反
足の外反

足関節の底屈

足関節の底屈
足関節の底屈

足関節の底屈に働く他の筋肉

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腓腹筋

腓腹筋(下腿三頭筋)

ヒラメ筋

ヒラメ筋(下腿三頭筋)

足の外反に働く他の筋肉

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神経支配

浅腓骨神経(L4・5、S1)

浅腓骨神経支配の筋肉

短腓骨筋(L4・5、S1)

浅腓骨神経
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長腓骨筋のストレッチ

スネの外側の筋肉(長腓骨筋・短腓骨筋)のストレッチの方法
スネの外側の筋肉(長腓骨筋)のストレッチの方法を紹介しています。 スネの筋肉の硬さや凝りがとれない人にオススメのストレッチです。

下腿の筋肉

足首〜スネ前面の筋肉
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足首〜スネの外側の筋肉
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足首〜スネの内側の筋肉
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【参考】

おすすめの解剖学・評価法などの書籍
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