足関節の底屈– tag –
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ふくらはぎ（下腿三頭筋）のトレーニング【トレーニング】
ふくらはぎの筋肉（下腿三頭筋）のトレーニングを紹介していきます。下腿三頭筋は足首を伸ばす動作（足関節の底屈）に作用する筋肉です。 ふくらはぎの筋肉を鍛えたい人や、足のむくみを解消したい人におすすめのトレーニングです。 ふくらはぎ（下腿三頭... -
足関節の背屈と底屈の拮抗筋
足関節の底屈動作と背屈動作に働く筋肉 背屈に作用する筋肉 底屈に作用する筋肉 前脛骨筋 後脛骨筋 長趾伸筋 長趾屈筋 長母趾伸筋 長母趾屈筋 第三腓骨筋 長腓骨筋 短腓骨筋 ヒラメ筋 腓腹筋 横並びの通りに拮抗している訳ではありません。 左側が背屈に... -
足首を伸ばす動作（足関節の底屈）に作用する筋肉と関節可動域（ROM）のまとめ
参考可動域 45度 作用する筋肉 腓腹筋,ヒラメ筋,後脛骨筋,長趾屈筋,長母趾屈筋,長腓骨筋,短腓骨筋, -
短腓骨筋（たんひこつきん）の起始・停止と機能
【主な働き】足の外反、足関節の底屈
【神経支配】浅腓骨神経（L4・5、S1） -
長母趾屈筋（ちょうぼしくっきん）の起始・停止と機能
【主な働き】母趾の屈曲、足の内反、足関節の底屈
【神経支配】脛骨神経（L5、S1・2） -
後脛骨筋（こうけいこつきん）の起始・停止と機能
【主な働き】足の内反、足関節の底屈
【神経支配】脛骨神経（L5、S1） -
下腿三頭筋（かたいさんとうきん）の起始と停止と機能
【主な働き】足関節の底屈、膝関節の屈曲（腓腹筋）
【神経支配】脛骨神経（S1・2） -
腓腹筋（ひふくきん）の起始・停止と機能
【主な働き】足関節の底屈、膝関節の屈曲
【神経支配】脛骨神経（S1・2） -
長腓骨筋（ちょうひこつきん）の起始・停止と機能
【主な働き】足の外反、足関節の底屈
【神経支配】浅腓骨神経（L4・5、S1） -
長趾屈筋（ちょうしくっきん）の起始・停止と機能
【主な働き】足の第2〜5趾の屈曲、足の内反
【神経支配】脛骨神経（L5、S1）
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