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足関節の底屈

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体幹トレーニング

ふくらはぎ(下腿三頭筋)のトレーニング【トレーニング】

ふくらはぎの筋肉(下腿三頭筋)のトレーニングを紹介しています。 ふくらはぎの筋肉を鍛えたい人や、足のむくみを解消したい人におすすめのトレーニングです。
拮抗筋

足関節の背屈と底屈の拮抗筋

足関節の背屈と底屈の拮抗筋の関係についてまとめています。
関節可動域(ROM)

足首を伸ばす動作(足関節の底屈)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ

参考可動域 45度

作用する筋肉 腓腹筋,ヒラメ筋,後脛骨筋,長趾屈筋,長母趾屈筋,長腓骨筋,短腓骨筋,

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下腿の筋肉

短腓骨筋(たんひこつきん)の起始・停止と機能

主な働き 足の外反、足関節の底屈

神経支配 浅腓骨神経

下腿の筋肉

長母趾屈筋(ちょうぼしくっきん)の起始・停止と機能

主な働き 母趾の屈曲、足の内反、足関節の底屈

神経支配 脛骨神経

下腿の筋肉

後脛骨筋(こうけいこつきん)の起始・停止と機能

主な働き 足の内反、足関節の底屈

神経支配 脛骨神経

下腿の筋肉

下腿三頭筋(かたいさんとうきん)の起始と停止と機能

主な働き 足関節の底屈、膝関節の屈曲(腓腹筋)

神経支配 脛骨神経(S1・2)

下腿の筋肉

腓腹筋(ひふくきん)の起始・停止と機能

主な働き 足関節の底屈、膝関節の屈曲

神経支配 脛骨神経

下腿の筋肉

長腓骨筋(ちょうひこつきん)の起始・停止と機能

主な働き 足の外反、足関節の底屈

神経支配 浅腓骨神経

下腿の筋肉

長趾屈筋(ちょうしくっきん)の起始・停止と機能

主な働き 足の第2〜5趾の屈曲、足の内反

神経支配 脛骨神経