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足関節の背屈と底屈の拮抗筋

足関節の背屈と底屈

目次

足関節の底屈動作と背屈動作に働く筋肉

足関節の背屈背屈に作用する筋肉 足関節の底屈底屈に作用する筋肉
前脛骨筋前脛骨筋 後脛骨筋後脛骨筋
長趾伸筋長趾伸筋 長趾屈筋長趾屈筋
長母趾伸筋長母趾伸筋 長母趾屈筋長母趾屈筋
第三腓骨筋第三腓骨筋 長腓骨筋長腓骨筋
短腓骨筋短腓骨筋
ヒラメ筋ヒラメ筋
腓腹筋腓腹筋

横並びの通りに拮抗している訳ではありません。
左側が背屈に働く筋肉のグループ、右側が底屈に働く筋肉のグループです。

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足関節の背屈と底屈

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この記事を書いた人

日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。鍼灸師。
皆様にスポーツ医学や解剖学を元とした情報をお伝えするよう努めています。
YouTubeでストレッチプログラムを、noteでストレッチのイラストを紹介しています。
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