目次
肩関節の外旋動作と内旋動作に働く筋肉
外旋に作用する筋肉 | 内旋に作用する筋肉 |
三角筋後部 | 三角筋前部 |
棘下筋 | 肩甲下筋 |
小円筋 | 大円筋 |
広背筋 | |
大胸筋 |
横並びの通りに拮抗している訳ではありません。
左側が外旋に働く筋肉のグループ、右側が内旋に働く筋肉のグループです。
外旋に作用する筋肉 | 内旋に作用する筋肉 |
三角筋後部 | 三角筋前部 |
棘下筋 | 肩甲下筋 |
小円筋 | 大円筋 |
広背筋 | |
大胸筋 |
横並びの通りに拮抗している訳ではありません。
左側が外旋に働く筋肉のグループ、右側が内旋に働く筋肉のグループです。
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日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。鍼灸師。
皆様にスポーツ医学や解剖学を元とした情報をお伝えするよう努めています。
YouTubeでストレッチプログラムを、noteでストレッチのイラストを紹介しています。
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