【10/31まで】秋のストレッチスタートキャンペーン!

三角筋(さんかくきん)の起始・停止と機能

三角筋(さんかくきん)

三角筋(さんかくきん)
Deltoid muscle

機能

肩甲骨の外転、屈曲、水平屈曲、内旋、伸展、水平伸展、外旋

神経支配

腋窩神経(C5・6)

目次

三角筋の起始と停止

三角筋(さんかくきん)の起始と停止

起始

前部:鎖骨外則1/3
中部:肩峰
後部:肩甲棘

停止

上腕骨中部外則の三角筋粗面

三角筋の機能

三角筋は、肩関節の外転の際に働いています。

肩関節の外転
肩関節の外転

三角筋前部は、肩関節の屈曲水平屈曲内旋の際に働きます。

肩関節の屈曲
肩関節の屈曲
肩関節の水平屈曲
肩関節の水平屈曲
肩関節の内旋
肩関節の内旋

三角筋後部は、肩関節の伸展水平伸展外旋の際に働きます。

肩関節の伸展
肩関節の伸展
肩関節の水平伸展
肩関節の水平伸展
肩関節の外旋
肩関節の外旋

肩関節の外転に働く筋肉

\  画像をクリックすると各筋肉の詳細ページへ  /

スクロールできます
あわせて読みたい

肩関節の屈曲に働いている筋肉

\  画像をクリックすると各筋肉の詳細ページへ  /

スクロールできます
あわせて読みたい
腕を前に上げる動作(肩関節の屈曲)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ 参考可動域 180度 作用する筋肉 大胸筋,三角筋,烏口腕筋,上腕二頭筋

肩関節の伸展に働いている筋肉

\  画像をクリックすると各筋肉の詳細ページへ  /

スクロールできます
あわせて読みたい
腕を後ろに上げる動作(肩関節の伸展)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ 参考可動域 50度 作用する筋肉 広背筋,上腕三頭筋,三角筋,肩甲下筋,大円筋,小円筋

肩関節の外旋に働いている筋肉

\  画像をクリックすると各筋肉の詳細ページへ  /

スクロールできます
あわせて読みたい
腕を外へ捻る動作(肩関節の外旋)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ 参考可動域 60度 作用する筋肉 棘下筋,小円筋,三角筋

肩関節の内旋に働いている筋肉

\  画像をクリックすると各筋肉の詳細ページへ  /

スクロールできます
あわせて読みたい
腕を内へ捻る動作(肩関節の内旋)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ 参考可動域 80度 作用する筋肉 肩甲下筋,大円筋,三角筋,広背筋,大胸筋

肩関節の水平屈曲に働いている筋肉

\  画像をクリックすると各筋肉の詳細ページへ  /

スクロールできます
あわせて読みたい
肩関節の水平屈曲に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ 参考可動域 135度 作用する筋肉 大胸筋,三角筋,烏口腕筋

肩関節の水平伸展に働いている筋肉

\  画像をクリックすると各筋肉の詳細ページへ  /

スクロールできます
あわせて読みたい
肩関節の水平伸展に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ 参考可動域 30度 作用する筋肉 広背筋,三角筋,棘下筋,小円筋

三角筋の神経支配

三角筋の神経支配

腋窩神経(C5・6)

腋窩神経支配の筋肉

小円筋(C5・6)

ボディ・モーション・ラボ

三角筋のストレッチ

あわせて読みたい
肩(三角筋後部)のストレッチの方法 ストレッチの強度 ★
肩の柔軟性向上
腕の張り改善

肩関節の筋肉

上肢の機能解剖学

下肢・体幹の機能解剖学

【参考】

このページの情報は役に立ちましたか?

三角筋(さんかくきん)

この記事が気に入ったら
いいね または フォローしてね!

よかったらシェアしてね!
  • URLをコピーしました!
  • URLをコピーしました!

この記事を書いた人

日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。鍼灸師。
皆様にスポーツ医学や解剖学を元とした情報をお伝えするよう努めています。
YouTubeでストレッチプログラムを、noteでストレッチのイラストを紹介しています。
》詳しいプロフィールはこちら

目次