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肩関節の水平屈曲に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ

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関節可動域(ROM) ストレッチと機能解剖学

肩関節の水平屈曲の関節可動域(ROM)と働く筋肉のまとめ

肩関節の水平屈曲(すいへいくっきょく)運動は、上腕が外転90度の位置で胸の方に近づいていく動きです。
肩関節の水平屈曲の参考可動域は135°です。

肩関節の水平屈曲の関節可動域(ROM)と働く筋肉のまとめ
肩関節の水平屈曲の参考可動域

肩関節の水平屈曲
肩関節の水平屈曲運動

肩関節の水平屈曲動作に作用している筋肉

肩関節の水平屈曲運動には、大胸筋三角筋(前部)烏口腕筋が働いています。

以下、画像をクリックすると各筋肉の詳細ページに移動します。

大胸筋

大胸筋
作用
・肩関節の水平屈曲
・肩関節の内旋
・肩関節の屈曲
・肩関節の伸展
・肩関節の外転
・肩関節の内転

三角筋

三角筋
作用
(三角筋前部)
・肩関節の水平屈曲

烏口腕筋

烏口腕筋
作用
・肩関節の屈曲、内転、水平屈曲
・肩関節の内転
・肩関節の水平屈曲

他の肩関節の動作と作用する筋肉

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腕を前に上げる動作(肩関節の屈曲)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめています。 肩関節の屈曲動作には、大胸筋、三角筋前部、烏口腕筋、上腕二頭筋が作用しています。
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肩関節の水平伸展に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめています。 肩関節の水平伸展動作には、広背筋、三角筋後部、棘下筋、小円筋が作用しています。
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