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下肢の関節の関節可動域(ROM)と働く筋肉のまとめ

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関節可動域(ROM)

足関節の動作と参考可動域

足関節の背屈

足首を曲げる動作(足関節の背屈)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ
足首を曲げる動作(足関節の背屈)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめています。 足関節の背屈(はいくつ)動作は、前脛骨筋、長趾伸筋、長母趾伸筋、第3腓骨筋が作用しています。

足関節の底屈

足首を伸ばす動作(足関節の底屈)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ
足首を伸ばす動作(足関節の底屈)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめています。 足関節の底屈(ていくつ)動作は、腓腹筋、ヒラメ筋、後脛骨筋、長趾屈筋、長母趾屈筋、長腓骨筋、短腓骨筋が作用しています。

足の外反

足の底を外側に向ける動作(足の外反)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ
足の底を外側に向ける動作(足の外反)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめています。 外反(がいはん)動作には、長腓骨筋、短腓骨筋、第3腓骨筋、長趾伸筋が作用しています。

足の内反

足の底を内側に向ける動作(足の内反)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ
足の底を内側に向ける動作(足の内反)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめています。 足の内反(ないはん)動作には、後脛骨筋、長趾屈筋、長母趾屈筋、前脛骨筋が作用しています。

膝関節の動作と参考可動域

膝関節の屈曲

膝を曲げる動作(膝関節の屈曲)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ
膝を曲げる動作(膝関節の屈曲)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめています。 膝関節の屈曲動作には、半腱様筋、半膜様筋、大腿二頭筋、縫工筋が作用しています。

膝関節の伸展

膝を伸ばす動作(膝関節の伸展)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ
膝を伸ばす動作(膝関節の伸展)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめています。 膝関節の伸展動作には、大腿直筋、外側広筋、中間広筋、内側広筋が作用しています。

股関節の動作と参考可動域

股関節の屈曲

脚を前に上げる動作(股関節の屈曲)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ
脚を前に上げる動作(股関節の屈曲)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめています。 股関節の屈曲動作には、腸腰筋、大腿直筋、縫工筋、大腿筋膜張筋、恥骨筋、長内転筋が作用しています。

股関節の伸展

脚を後ろに伸ばす動作(股関節の伸展)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ
脚を後ろに伸ばす動作(股関節の伸展)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめています。 股関節の伸展動作には、大殿筋、半腱様筋、半膜様筋、大腿二頭筋が作用しています。

股関節の外転

脚を外側に上げる動作(股関節の外転)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ
脚を外側に上げる動作(股関節の外転)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめています。 股関節の外転動作には、中殿筋、小殿筋、大腿筋膜張筋が作用しています。

股関節の内転

脚を内側に閉じる動作(股関節の内転)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ
脚を内側に閉じる動作(股関節の内転)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめています。 股関節の内転動作には、大内転筋、長内転筋、短内転筋、恥骨筋、薄筋、大殿筋が作用しています。

股関節の外旋

太ももを外へ捻る動作(股関節の外旋)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ
太ももを外へ捻る動作(股関節の外旋)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめています。 股関節の外旋動作には、腸腰筋、深層外旋六筋、大殿筋、大腿二頭筋、大内転筋、短内転筋、中殿筋、縫工筋が作用しています。

股関節の内旋

太ももを内へ捻る動作(股関節の内旋)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ
太ももを内へ捻る動作(股関節の内旋)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめています。 股関節の内旋動作には、半腱様筋、半膜様筋、恥骨筋、薄筋が作用しています。