毎日のストレッチで運動不足解消!気軽に行えるストレッチプログラムはこちらから

膝を曲げる動作(膝関節の屈曲)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ

スポンサーリンク
ストレッチと機能解剖学 関節可動域(ROM)

膝を曲げる動作(膝関節の屈曲)の関節可動域(ROM)

膝関節屈曲(くっきょく)運動は、膝を曲げる動きです。
膝関節の屈曲の参考可動域130°です。

膝を曲げる動作(膝関節の屈曲)の関節可動域(ROM)と働く筋肉のまとめ
膝関節の屈曲の参考可動域

膝関節の屈曲
膝関節の屈曲運動

膝関節の屈曲動作に作用する筋肉

膝関節の屈曲運動には、半腱様筋半膜様筋大腿二頭筋縫工筋腓腹筋が作用しています。

以下、画像をクリックすると各筋肉の詳細ページに移動します。

半腱様筋

半腱様筋
作用
・股関節の伸展
・股関節の内旋
・膝関節の屈曲
・膝関節の内旋

半膜様筋

半膜様筋
作用
・股関節の伸展
・股関節の外旋
・膝関節の屈曲
・膝関節の外旋

大腿二頭筋

大腿二頭筋
作用
・股関節の伸展
・股関節の伸展
・股関節の内転の補助

縫工筋

縫工筋
作用
・股関節の屈曲
・膝関節の屈曲
・股関節の外旋(股関節屈曲と膝関節屈曲に伴って)

薄筋

薄筋
作用
・股関節の内転
・股関節の内旋
・膝関節の屈曲

膝窩筋

膝窩筋
作用
・膝関節の屈曲
・膝関節の内旋

腓腹筋

腓腹筋
作用
・膝関節の屈曲
・足関節の底屈