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肩甲骨の上方回旋と下方回旋に作用する筋肉のまとめ

肩甲骨の上方回旋と下方回旋に作用する筋肉のまとめ
目次

肩甲骨の上方回旋運動

肩甲骨の上方回旋
【肩甲骨の上方回旋運動】

肩甲骨肩甲帯)の上方回旋は、肩甲骨の下角が外側上方に向かう動きです。

肩甲骨の上方回旋に作用する筋肉

肩甲骨の上方回旋には、僧帽筋前鋸筋が作用しています。

以下、画像をクリックすると各筋肉の詳細ページに移動します。

僧帽筋

僧帽筋

作用
(僧帽筋上部)
肩甲骨の挙上
肩甲骨の上方回旋(僧帽筋下部も)
肩甲骨の内転の補助

前鋸筋

前鋸筋

作用
肩甲骨の外転
肩甲骨の上方回旋

肩甲骨の下方回旋運動

下方回旋
肩甲骨の下方回旋運動

肩甲骨肩甲帯)の下方回旋は、肩甲骨の下角が内側下方に向かう動きです。

肩甲骨の下方回旋に作用する筋肉

肩甲骨の下方回旋には、菱形筋小胸筋が作用しています。

以下、画像をクリックすると各筋肉の詳細ページに移動します。

菱形筋

菱形筋

作用
肩甲骨の内転
肩甲骨の下方回旋
肩甲骨の挙上

小胸筋

小胸筋

作用
肩甲骨の内転
肩甲骨の下方回旋
肩甲骨の挙上

他の肩甲骨の動作

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肩甲骨の上方回旋と下方回旋

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この記事を書いた人

日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。鍼灸師。
皆様にスポーツ医学や解剖学を元とした情報をお伝えするよう努めています。
YouTubeでストレッチプログラムを、noteでストレッチのイラストを紹介しています。
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