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骨盤の前傾に作用する筋肉

骨盤の前傾
目次

骨盤の前傾運動

骨盤前傾は、腰を反らせて骨盤を立てる動きです。

骨盤骨盤の前傾骨盤の前傾
骨盤の前傾運動

骨盤の前傾に作用する筋肉

骨盤の前傾には、腸腰筋大腿直筋脊柱起立筋が作用しています。

腸腰筋

腸腰筋

作用
骨盤の前傾
股関節の屈曲
股関節の外旋

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大腿直筋

大腿直筋

作用
骨盤の前傾
股関節の屈曲
膝関節の伸展

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【神経支配】 大腿神経(L2・3・4)

脊柱起立筋

脊柱起立筋

作用
骨盤の前傾
・脊柱の伸展
・脊柱の側屈

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【神経支配】 脊髄神経後枝

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骨盤の前傾に作用する筋肉

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この記事を書いた人

日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。鍼灸師。
皆様にスポーツ医学や解剖学を元とした情報をお伝えするよう努めています。
YouTubeでストレッチプログラムを、noteでストレッチのイラストを紹介しています。
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