骨盤の前傾に作用する筋肉

骨盤の前傾運動

骨盤の前傾は、腰を反らせて骨盤を立てる動きです。

骨盤の前傾に作用する筋肉

骨盤の前傾には、腸腰筋、大腿直筋、脊柱起立筋作用しています。

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腸腰筋

作用
・骨盤の前傾
・股関節の屈曲
・股関節の外旋

作用
・骨盤の前傾
・股関節の屈曲
・膝関節の伸展

作用
・骨盤の前傾
・脊柱の伸展
・脊柱の側屈