骨盤の前傾運動
骨盤の前傾は、腰を反らせて骨盤を立てる動きです。
骨盤の前傾運動
骨盤の前傾に作用する筋肉
骨盤の前傾には、腸腰筋、大腿直筋、脊柱起立筋作用しています。
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腸腰筋
作用
・骨盤の前傾
・股関節の屈曲
・股関節の外旋
大腿直筋
作用
・骨盤の前傾
・股関節の屈曲
・膝関節の伸展
脊柱起立筋
作用
・骨盤の前傾
・脊柱の伸展
・脊柱の側屈
骨盤の前傾に作用する筋肉
ストレッチと機能解剖学ストレッチと機能解剖学