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骨盤の前傾に作用する筋肉

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骨盤の前傾

骨盤の前傾運動

骨盤前傾は、腰を反らせて骨盤を立てる動きです。

骨盤

骨盤の前傾

骨盤の前傾
骨盤の前傾運動

骨盤の前傾に作用する筋肉

骨盤の前傾には、腸腰筋大腿直筋脊柱起立筋作用しています。

以下、画像をクリックすると各筋肉の詳細ページに移動します。

腸腰筋

腸腰筋
作用
・骨盤の前傾
・股関節の屈曲
・股関節の外旋

大腿直筋

大腿直筋
作用
・骨盤の前傾
・股関節の屈曲
・膝関節の伸展

脊柱起立筋

脊柱起立筋
作用
・骨盤の前傾
・脊柱の伸展
・脊柱の側屈