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上肢の関節の動作に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ

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関節可動域(ROM)

手関節の動作と参考可動域

手首を曲げる動作(手首の屈曲)の関節可動域(ROM)と働く筋肉のまとめ手関節の屈曲
屈曲に働く筋肉
手首を伸ばす動作(手首の伸展)の関節可動域(ROM)と働く筋肉のまとめ手関節の伸展
伸展に働く筋肉
手首を橈骨側に曲げる動作(手首の橈屈)の関節可動域(ROM)と働く筋肉のまとめ手関節の橈屈
橈屈に働く筋肉
手首を尺骨側に曲げる動作(手首の尺屈)の関節可動域(ROM)と働く筋肉のまとめ手関節の尺屈
尺屈に働く筋肉

前腕の動作と参考可動域

肘関節の動作と参考可動域

肘を曲げる動作(肘関節の屈曲)の関節可動域(ROM)と働く筋肉のまとめ肘関節の屈曲
 屈曲に働く筋肉
肘を伸ばす動作(肘関節の伸展)の関節可動域(ROM)と働く筋肉のまとめ肘関節の伸展
 伸展に働く筋肉

肩関節の動作と参考可動域

腕を前に上げる動作(肩関節の屈曲)の関節可動域(ROM)と働く筋肉のまとめ肩関節の屈曲
 屈曲に働く筋肉
腕を後ろに上げる動作(肩関節の伸展)の関節可動域(ROM)と働く筋肉のまとめ肩関節の伸展
 伸展に働く筋肉
腕を外側に上げる動作(肩関節の外転)の関節可動域(ROM)と働く筋肉のまとめ肩関節の外転
外転に働く筋肉
腕を体幹側に閉じる動作(肩関節の内転)の関節可動域(ROM)と働く筋肉のまとめ肩関節の内転
 内転に働く筋肉

 

腕を外へ捻る動作(肩関節の外旋)の関節可動域(ROM)と働く筋肉のまとめ肩関節の外旋
 外旋に働く筋肉
腕を内へ捻る動作(肩関節の内旋)の関節可動域(ROM)と働く筋肉のまとめ肩関節の内旋
 内旋に働く筋肉
肩関節の水平屈曲の関節可動域(ROM)と働く筋肉のまとめ肩関節の水平屈曲
 水平屈曲に働く筋肉
肩関節の水平伸展の関節可動域(ROM)と働く筋肉のまとめ肩関節の水平伸展
 水平伸展に働く筋肉
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この記事を書いた人
鈴木和孝

日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。鍼灸師。
皆様にスポーツ医学や解剖学を元とした情報をお伝えするよう努めています。お仕事の依頼はこちらから

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