関節可動域(ROM)と働く筋肉のまとめ

下肢の関節の関節可動域(ROM)と働く筋肉

足関節の動作と参考可動域

足関節の背屈

足首を曲げる動作(足関節の背屈)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ
足首を曲げる動作(足関節の背屈)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめています。足関節の背屈(はいくつ)動作は、前脛骨筋、長趾伸筋、長母趾伸筋、第3腓骨筋が作用しています。

足関節の底屈

足首を伸ばす動作(足関節の底屈)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ
足首を伸ばす動作(足関節の底屈)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめています。足関節の底屈(ていくつ)動作は、腓腹筋、ヒラメ筋、後脛骨筋、長趾屈筋、長母趾屈筋、長腓骨筋、短腓骨筋が作用しています。

足の外反

足の底を外側に向ける動作(足の外反)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ
足の底を外側に向ける動作(足の外反)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめています。外反(がいはん)動作には、長腓骨筋、短腓骨筋、第3腓骨筋、長趾伸筋が作用しています。

足の内反

足の底を内側に向ける動作(足の内反)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ
足の底を内側に向ける動作(足の内反)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめています。足の内反(ないはん)動作には、後脛骨筋、長趾屈筋、長母趾屈筋、前脛骨筋が作用しています。

膝関節の動作と参考可動域

膝関節の屈曲

膝を曲げる動作(膝関節の屈曲)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ
膝を曲げる動作(膝関節の屈曲)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめています。膝関節の屈曲動作には、半腱様筋、半膜様筋、大腿二頭筋、縫工筋が作用しています。

膝関節の伸展

膝を伸ばす動作(膝関節の伸展)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ
膝を伸ばす動作(膝関節の伸展)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめています。膝関節の伸展動作には、大腿直筋、外側広筋、中間広筋、内側広筋が作用しています。

股関節の動作と参考可動域

股関節の屈曲

脚を前に上げる動作(股関節の屈曲)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ
脚を前に上げる動作(股関節の屈曲)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめています。股関節の屈曲動作には、腸腰筋、大腿直筋、縫工筋、大腿筋膜張筋、恥骨筋、長内転筋が作用しています。

股関節の伸展

脚を後ろに伸ばす動作(股関節の伸展)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ
脚を後ろに伸ばす動作(股関節の伸展)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめています。股関節の伸展動作には、大殿筋、半腱様筋、半膜様筋、大腿二頭筋が作用しています。

股関節の外転

脚を外側に上げる動作(股関節の外転)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ
脚を外側に上げる動作(股関節の外転)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめています。股関節の外転動作には、中殿筋、小殿筋、大腿筋膜張筋が作用しています。

股関節の内転

脚を内側に閉じる動作(股関節の内転)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ
脚を内側に閉じる動作(股関節の内転)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめています。股関節の内転動作には、大内転筋、長内転筋、短内転筋、恥骨筋、薄筋、大殿筋が作用しています。

股関節の外旋

太ももを外へ捻る動作(股関節の外旋)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ
太ももを外へ捻る動作(股関節の外旋)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめています。股関節の外旋動作には、腸腰筋、深層外旋六筋、大殿筋、大腿二頭筋、大内転筋、短内転筋、中殿筋、縫工筋が作用しています。

股関節の内旋

太ももを内へ捻る動作(股関節の内旋)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ
太ももを内へ捻る動作(股関節の内旋)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめています。股関節の内旋動作には、半腱様筋、半膜様筋、恥骨筋、薄筋が作用しています。

上肢の関節の関節可動域(ROM)と働く筋肉

手関節の動作と参考可動域

手関節の屈曲

手首を曲げる動作(手首の屈曲)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ
手首を曲げる動作(手首の屈曲)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめています。手関節の屈曲(くっきょく)動作には、橈側手根屈筋、尺側手根屈筋、長掌筋、長母指屈筋、浅指屈筋、深指屈筋が作用しています。

手関節の伸展

手首を伸ばす動作(手首の伸展)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ
手首を伸ばす動作(手首の伸展)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめています。手関節の屈曲(くっきょく)動作には、長橈側手根伸筋、短橈側手根伸筋、総指伸筋、示指伸筋、小指伸筋、長母指伸筋、短母指伸筋が作用しています。

手関節の橈屈

手首を橈骨側に曲げる動作(手首の橈屈)に作用している筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ
手首を橈骨側に曲げる動作(手首の橈屈)に作用している筋肉と関節可動域(ROM)のまとめています。手関節の橈屈(とうくつ)動作には、長橈側手根伸筋、短橈側手根伸筋、橈側手根屈筋、長母指外転筋が作用しています。

手関節の尺屈

手首を尺骨側に曲げる動作(手首の尺屈)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ
手首を尺骨側に曲げる動作(手首の尺屈)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめています。手関節の尺屈(しゃっくつ)動作には、尺側手根屈筋、尺側手根伸筋が作用しています。

前腕の動作と参考可動域

前腕の回外

前腕(橈尺関節)の回外動作に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ
前腕(橈尺関節)の回外動作に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめています。前腕(橈尺関節)の回外(かいがい)動作には、上腕二頭筋、回外筋、腕橈骨筋が作用しています。

前腕の回内

前腕(橈尺関節)の回内動作に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ
前腕(橈尺関節)の回内動作に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめています。前腕(橈尺関節)の回内(かいない)動作には、円回内筋、方形回内筋、腕橈骨筋が作用しています。

肘関節の動作と参考可動域

肘関節の屈曲

肘を曲げる動作(肘関節の屈曲)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ
肘を曲げる動作(肘関節の屈曲)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめています。肘関節の屈曲動作には、上腕二頭筋、上腕筋、腕橈骨筋が作用しています。

肘関節の伸展

肘を伸ばす動作(肘関節の伸展)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ
肘を伸ばす動作(肘関節の伸展)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめています。肘関節の伸展動作には、上腕三頭筋、肘筋が作用しています。

肩関節の動作と参考可動域

肩関節の屈曲

腕を前に上げる動作(肩関節の屈曲)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ
腕を前に上げる動作(肩関節の屈曲)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめています。肩関節の屈曲動作には、大胸筋、三角筋前部、烏口腕筋、上腕二頭筋が作用しています。

肩関節の伸展

腕を後ろに上げる動作(肩関節の伸展)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ
腕を後ろに上げる動作(肩関節の伸展)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめています。肩関節の伸展動作には、広背筋、上腕三頭筋、三角筋後部、肩甲下筋、大円筋、小円筋が作用しています。

肩関節の外転

腕を外側に上げる動作(肩関節の外転)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ
腕を外側に上げる動作(肩関節の外転)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめています。肩関節の外転動作には、三角筋、棘上筋、大胸筋が作用しています。

肩関節の内転

腕を体幹(正中線)側に閉じる動作(肩関節の内転)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ
腕を体幹(正中線)側に閉じる動作(肩関節の内転)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめています。肩関節の内転動作には、広背筋、大胸筋、上腕三頭筋、烏口腕筋、大円筋、肩甲下筋が作用しています。

肩関節の外旋

腕を外へ捻る動作(肩関節の外旋)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ
腕を外へ捻る動作(肩関節の外旋)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめています。肩関節の外旋動作には、棘下筋、小円筋、三角筋後部が作用しています。

肩関節の内旋

腕を内へ捻る動作(肩関節の内旋)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ
腕を内へ捻る動作(肩関節の内旋)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめています。肩関節の内旋動作には、肩甲下筋、大円筋、三角筋前部、広背筋、大胸筋が作用しています。

肩関節の水平屈曲

肩関節の水平屈曲に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ
肩関節の水平屈曲に作用する筋肉と関節可動域(ROM)をまとめています。肩関節の水平屈曲には、大胸筋、三角筋前部、烏口腕筋が働いています。

肩関節の水平伸展

肩関節の水平伸展に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ
肩関節の水平伸展に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめています。肩関節の水平伸展動作には、広背筋、三角筋後部、棘下筋、小円筋が作用しています。

このページの情報は役に立ちましたか?