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関節可動域(ROM)と働く筋肉のまとめ

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上肢の関節の関節可動域(ROM)と働く筋肉下肢の関節の関節可動域(ROM)と働く筋肉

手関節の動作と参考可動域

手関節の屈曲

手首を曲げる動作(手首の屈曲)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ
手首を曲げる動作(手首の屈曲)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめています。 手関節の屈曲(くっきょく)動作には、橈側手根屈筋、尺側手根屈筋、長掌筋、長母指屈筋、浅指屈筋、深指屈筋が作用しています。

手関節の伸展

手首を伸ばす動作(手首の伸展)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ
手首を伸ばす動作(手首の伸展)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめています。 手関節の屈曲(くっきょく)動作には、長橈側手根伸筋、短橈側手根伸筋、総指伸筋、示指伸筋、小指伸筋、長母指伸筋、短母指伸筋が作用しています。

手関節の橈屈

手首を橈骨側に曲げる動作(手首の橈屈)に作用している筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ
手首を橈骨側に曲げる動作(手首の橈屈)に作用している筋肉と関節可動域(ROM)のまとめています。 手関節の橈屈(とうくつ)動作には、長橈側手根伸筋、短橈側手根伸筋、橈側手根屈筋、長母指外転筋が作用しています。

手関節の尺屈

手首を尺骨側に曲げる動作(手首の尺屈)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ
手首を尺骨側に曲げる動作(手首の尺屈)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめています。 手関節の尺屈(しゃっくつ)動作には、尺側手根屈筋、尺側手根伸筋が作用しています。

前腕の動作と参考可動域

前腕の回外

前腕(橈尺関節)の回外動作に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ
前腕(橈尺関節)の回外動作に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめています。 前腕(橈尺関節)の回外(かいがい)動作には、上腕二頭筋、回外筋、腕橈骨筋が作用しています。

前腕の回内

前腕(橈尺関節)の回内動作に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ
前腕(橈尺関節)の回内動作に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめています。 前腕(橈尺関節)の回内(かいない)動作には、円回内筋、方形回内筋、腕橈骨筋が作用しています。

肘関節の動作と参考可動域

肘関節の屈曲

肘を曲げる動作(肘関節の屈曲)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ
肘を曲げる動作(肘関節の屈曲)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめています。 肘関節の屈曲動作には、上腕二頭筋、上腕筋、腕橈骨筋が作用しています。

肘関節の伸展

肘を伸ばす動作(肘関節の伸展)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ
肘を伸ばす動作(肘関節の伸展)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめています。 肘関節の伸展動作には、上腕三頭筋、肘筋が作用しています。

肩関節の動作と参考可動域

肩関節の屈曲

腕を前に上げる動作(肩関節の屈曲)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ
腕を前に上げる動作(肩関節の屈曲)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめています。 肩関節の屈曲動作には、大胸筋、三角筋前部、烏口腕筋、上腕二頭筋が作用しています。

肩関節の伸展

腕を後ろに上げる動作(肩関節の伸展)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ
腕を後ろに上げる動作(肩関節の伸展)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめています。 肩関節の伸展動作には、広背筋、上腕三頭筋、三角筋後部、肩甲下筋、大円筋、小円筋が作用しています。

肩関節の外転

腕を外側に上げる動作(肩関節の外転)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ
腕を外側に上げる動作(肩関節の外転)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめています。 肩関節の外転動作には、三角筋、棘上筋、大胸筋が作用しています。

肩関節の内転

腕を体幹(正中線)側に閉じる動作(肩関節の内転)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ
腕を体幹(正中線)側に閉じる動作(肩関節の内転)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめています。 肩関節の内転動作には、広背筋、大胸筋、上腕三頭筋、烏口腕筋、大円筋、肩甲下筋が作用しています。

肩関節の外旋

腕を外へ捻る動作(肩関節の外旋)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ
腕を外へ捻る動作(肩関節の外旋)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめています。 肩関節の外旋動作には、棘下筋、小円筋、三角筋後部が作用しています。

肩関節の内旋

腕を内へ捻る動作(肩関節の内旋)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ
腕を内へ捻る動作(肩関節の内旋)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめています。 肩関節の内旋動作には、肩甲下筋、大円筋、三角筋前部、広背筋、大胸筋が作用しています。

肩関節の水平屈曲

肩関節の水平屈曲に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ
肩関節の水平屈曲に作用する筋肉と関節可動域(ROM)をまとめています。 肩関節の水平屈曲には、大胸筋、三角筋前部、烏口腕筋が働いています。

肩関節の水平伸展

肩関節の水平伸展に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ
肩関節の水平伸展に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめています。 肩関節の水平伸展動作には、広背筋、三角筋後部、棘下筋、小円筋が作用しています。

足関節の動作と参考可動域

足関節の背屈

足首を曲げる動作(足関節の背屈)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ
足首を曲げる動作(足関節の背屈)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめています。 足関節の背屈(はいくつ)動作は、前脛骨筋、長趾伸筋、長母趾伸筋、第3腓骨筋が作用しています。

足関節の底屈

足首を伸ばす動作(足関節の底屈)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ
足首を伸ばす動作(足関節の底屈)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめています。 足関節の底屈(ていくつ)動作は、腓腹筋、ヒラメ筋、後脛骨筋、長趾屈筋、長母趾屈筋、長腓骨筋、短腓骨筋が作用しています。

足の外反

足の底を外側に向ける動作(足の外反)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ
足の底を外側に向ける動作(足の外反)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめています。 外反(がいはん)動作には、長腓骨筋、短腓骨筋、第3腓骨筋、長趾伸筋が作用しています。

足の内反

足の底を内側に向ける動作(足の内反)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ
足の底を内側に向ける動作(足の内反)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめています。 足の内反(ないはん)動作には、後脛骨筋、長趾屈筋、長母趾屈筋、前脛骨筋が作用しています。

膝関節の動作と参考可動域

膝関節の屈曲

膝を曲げる動作(膝関節の屈曲)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ
膝を曲げる動作(膝関節の屈曲)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめています。 膝関節の屈曲動作には、半腱様筋、半膜様筋、大腿二頭筋、縫工筋が作用しています。

膝関節の伸展

膝を伸ばす動作(膝関節の伸展)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ
膝を伸ばす動作(膝関節の伸展)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめています。 膝関節の伸展動作には、大腿直筋、外側広筋、中間広筋、内側広筋が作用しています。

股関節の動作と参考可動域

股関節の屈曲

脚を前に上げる動作(股関節の屈曲)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ
脚を前に上げる動作(股関節の屈曲)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめています。 股関節の屈曲動作には、腸腰筋、大腿直筋、縫工筋、大腿筋膜張筋、恥骨筋、長内転筋が作用しています。

股関節の伸展

脚を後ろに伸ばす動作(股関節の伸展)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ
脚を後ろに伸ばす動作(股関節の伸展)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめています。 股関節の伸展動作には、大殿筋、半腱様筋、半膜様筋、大腿二頭筋が作用しています。

股関節の外転

脚を外側に上げる動作(股関節の外転)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ
脚を外側に上げる動作(股関節の外転)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめています。 股関節の外転動作には、中殿筋、小殿筋、大腿筋膜張筋が作用しています。

股関節の内転

脚を内側に閉じる動作(股関節の内転)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ
脚を内側に閉じる動作(股関節の内転)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめています。 股関節の内転動作には、大内転筋、長内転筋、短内転筋、恥骨筋、薄筋、大殿筋が作用しています。

股関節の外旋

太ももを外へ捻る動作(股関節の外旋)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ
太ももを外へ捻る動作(股関節の外旋)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめています。 股関節の外旋動作には、腸腰筋、深層外旋六筋、大殿筋、大腿二頭筋、大内転筋、短内転筋、中殿筋、縫工筋が作用しています。

股関節の内旋

太ももを内へ捻る動作(股関節の内旋)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ
太ももを内へ捻る動作(股関節の内旋)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめています。 股関節の内旋動作には、半腱様筋、半膜様筋、恥骨筋、薄筋が作用しています。