足関節の底屈（ていくつ）運動は、足の甲がスネの骨（脛骨）から遠ざかる動きです。
足関節背屈の参考可動域は45°です。
【足関節底屈の参考可動域】
【足関節の底屈運動】
足関節の背屈動作に作用している筋肉
足関節の底屈運動には、腓腹筋（下腿三頭筋）、ヒラメ筋（下腿三頭筋）というふくらはぎの筋の他、後脛骨筋、長趾屈筋、長母趾屈筋、といった脛骨の後面の筋肉、長腓骨筋、短腓骨筋という脛骨の外側の筋肉が関与しています。
画像をクリックすると各筋肉の詳細ページに移動します。
足関節の背屈動作に作用している筋肉のストレッチ
ふくらはぎなどの足関節の底屈に働く筋肉の柔軟性が下がると、足首を曲げる（足関節の背屈）動作が困難となります。
足関節の底屈に働いている筋肉をストレッチするためには、足関節を背屈させる動作のストレッチを行います。
ふくらはぎのストレッチの方法
画像をクリックするとストレッチの方法のページに移動します。
nobiru-karada.com
足首を曲げる動作（足関節の背屈）に作用する筋肉と関節可動域（ROM）のまとめ
足首を曲げる動作（足関節の背屈）に作用する筋肉と関節可動域（ROM）のまとめ
足首を曲げる動作（足関節の背屈）に作用する筋肉と関節可動域（ROM）のまとめています。 足関節の背屈（はいくつ）動作は、前脛骨筋、長趾伸筋、長母趾伸筋、第３腓骨筋が作用しています。
nobiru-karada.com