肩甲骨の外転と内転に作用する筋肉のまとめ

肩甲骨の外転運動

肩甲骨（肩甲帯）の外転は、肩甲骨が脊柱から外側へ離れていく動きです。

肩甲骨の外転に作用する筋肉

肩甲骨の外転には、前鋸筋、小胸筋が作用しています。

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前鋸筋

作用
・肩甲骨の外転
・肩甲骨の上方回旋

小胸筋

作用
・肩甲骨の外転
・肩甲骨の下方回旋
・肩甲骨の下制

肩甲骨の内転運動

肩甲骨（肩甲帯）の内転は、肩甲骨が脊柱の方に向かって内側へ近づく動きです。

肩甲骨の内転に作用する筋肉

肩甲骨の内転には、菱形筋、僧帽筋が作用しています。

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菱形筋

作用
・肩甲骨の内転
・肩甲骨の下方回旋

僧帽筋

作用
（中部）
・肩甲骨の内転

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