肩甲骨の外転と内転に作用する筋肉のまとめ

肩甲骨の外転運動

肩甲骨（肩甲帯）の外転は、肩甲骨が脊柱から外側へ離れていく動きです。

肩甲骨の外転運動

肩甲骨の外転に作用する筋肉

肩甲骨の外転には、前鋸筋、小胸筋が作用しています。

以下、画像をクリックすると各筋肉の詳細ページに移動します。

前鋸筋

作用
・肩甲骨の外転
・肩甲骨の上方回旋

作用
・肩甲骨の外転
・肩甲骨の下方回旋
・肩甲骨の下制

肩甲骨（肩甲帯）の内転は、肩甲骨が脊柱の方に向かって内側へ近づく動きです。

肩甲骨の内転運動

肩甲骨の内転に作用する筋肉

肩甲骨の内転には、菱形筋、僧帽筋が作用しています。

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作用
・肩甲骨の内転
・肩甲骨の下方回旋
・肩甲骨の挙上

作用
（中部）
・肩甲骨の内転

肩甲骨の挙上と下制に作用する筋肉のまとめ

肩甲骨の挙上と下制に作用する筋肉をまとめています。肩甲骨の挙上には、僧帽筋上部、肩甲挙筋、菱形筋が作用しています。肩甲骨の下制には、僧帽筋下部、小胸筋、鎖骨下筋が働いています。

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肩甲骨の上方回旋と下方回旋に作用する筋肉のまとめ

肩甲骨の上方回旋と下方回旋に作用する筋肉のまとめています。肩甲骨の上方回旋には、僧帽筋、前鋸筋が作用しています。肩甲骨の下方回旋には、菱形筋、小胸筋が作用しています。

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上肢の関節の動作に作用する筋肉と関節可動域（ROM）のまとめ

上肢の関節の動作に作用する筋肉と関節可動域（ROM）のまとめ

上肢の関節（手関節・前腕・肘関節・肩関節）の関節可動域（ROM）と作用する筋肉をまとめています。手関節の動作（屈曲・伸展、橈屈・尺屈）、前腕（回外・回内）、肘関節の動作（屈曲・伸展）、肩関節（屈曲・伸展、外転・内転、外旋・内旋）の参考可動域を紹介しています。

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