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肩甲骨の外転と内転に作用する筋肉のまとめ

関節可動域(ROM) ストレッチと機能解剖学

肩甲骨の外転と内転

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肩甲骨の外転運動

肩甲骨肩甲帯)の外転は、肩甲骨が脊柱から外側へ離れていく動きです。

肩甲骨の外転
肩甲骨の外転運動

肩甲骨の外転に作用する筋肉

肩甲骨の外転には、前鋸筋小胸筋が作用しています。

画像をクリックすると各筋肉の詳細ページに移動します。

筋肉名前鋸筋前鋸筋小胸筋小胸筋
機能肩甲骨の外転
肩甲骨の上方回旋
肩甲骨の外転
肩甲骨の下方回旋
肩甲骨の下制

肩甲骨の内転運動

肩甲骨肩甲帯)の内転は、肩甲骨が脊柱の方に向かって内側へ近づく動きです。

肩甲骨の内転
肩甲骨の内転運動

肩甲骨の内転に作用する筋肉

肩甲骨の内転には、菱形筋僧帽筋が作用しています。

画像をクリックすると各筋肉の詳細ページに移動します。

筋肉名菱形筋菱形筋僧帽筋僧帽筋
機能肩甲骨の内転
肩甲骨の下方回旋
肩甲骨の挙上
(中部)
肩甲骨の内転
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この記事を書いた人
鈴木和孝

日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。鍼灸師。
皆様にスポーツ医学や解剖学を元とした情報をお伝えするよう努めています。お仕事の依頼はこちらから

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