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ヒラメ筋

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ふくらはぎのストレッチの方法

ふくらはぎ(ヒラメ筋)のストレッチの方法

【ストレッチの強度】
★★★
【こんな人にオススメ】
・アキレス腱〜ふくらはぎ〜膝裏の筋肉の張り、凝りの緩和
・足首を曲げる動作、しゃがみ込み動作を柔らかくしたい
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