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ヒラメ筋

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関節可動域(ROM)

足首を伸ばす動作(足関節の底屈)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ

参考可動域 45度

作用する筋肉 腓腹筋,ヒラメ筋,後脛骨筋,長趾屈筋,長母趾屈筋,長腓骨筋,短腓骨筋,

下腿の筋肉

下腿三頭筋(かたいさんとうきん)の起始と停止と機能

主な働き 足関節の底屈、膝関節の屈曲(腓腹筋)

神経支配 脛骨神経(S1・2)

ふくらはぎのストレッチの方法一覧

ふくらはぎ(ヒラメ筋)のストレッチの方法

ストレッチの強度 ★★

ふくらはぎの凝り緩和
しゃがみ込みを柔らかく
足のむくみ

下腿の筋肉

ヒラメ筋(ひらめきん)の起始・停止と機能

主な働き 足関節の底屈

神経支配 脛骨神経