![腕を体幹側に閉じる動作(肩関節の内転)の関節可動域(ROM)](https://nobiru-karada.com/stretch/wp-content/uploads/2020/03/shoulder-joint-adduction-rom-muscles-1024x768.jpg)
肩関節の内転(ないてん)運動は、上腕を体幹側へ閉じていく動きです。
肩関節の内転の参考可動域は0°です。
![]() 【肩関節の内転の参考可動域】 | ![]() 【肩関節の内転運動】 (180度外転位からの内転) |
目次
肩関節の内転動作に作用している筋肉
肩関節の内転運動には、広背筋、大胸筋、上腕三頭筋、烏口腕筋、肩甲下筋、大円筋が働いています。
肩関節の内転(ないてん)運動は、上腕を体幹側へ閉じていく動きです。
肩関節の内転の参考可動域は0°です。
![]() 【肩関節の内転の参考可動域】 | ![]() 【肩関節の内転運動】 (180度外転位からの内転) |
肩関節の内転運動には、広背筋、大胸筋、上腕三頭筋、烏口腕筋、肩甲下筋、大円筋が働いています。
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日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。鍼灸師。
皆様にスポーツ医学や解剖学を元とした情報をお伝えするよう努めています。
YouTubeでストレッチプログラムを、noteでストレッチのイラストを紹介しています。
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