内腹斜筋（ないふくしゃきん）
Internal oblique abdominal muscle
主な働き
腰椎の側屈、側屈、回旋
神経支配
肋間神経、腸骨下腹神経、腸骨鼠脛神経
内腹斜筋の起始と停止
起始
鼠蹊靭帯の上方1/2、腸骨稜の前面2/3
停止
第10-12肋骨の下縁
内腹斜筋の機能
内腹斜筋は、腰椎の屈曲、腰椎の側屈、腰椎の回旋の際に働いています。
腰椎の屈曲
腰椎の屈曲
両側の内腹斜筋が働くと腰椎を屈曲します。
腰椎の側屈
腰椎の側屈
右の内腹斜筋が働くと腰椎を右に側屈します。
腰椎の回旋
腰椎の回旋
右の内腹斜筋が働くと腰椎を右に回旋します。
腰椎の屈曲に働く他の筋肉
画像をクリックすると各筋肉の詳細ページに移動します。
腰椎の側屈に働く他の筋肉
画像をクリックすると各筋肉の詳細ページに移動します。
腰椎の回旋に働く他の筋肉
画像をクリックすると各筋肉の詳細ページに移動します。
神経支配
肋間神経（T7〜12）
腸骨下腹神経（T12、L1）
腸骨鼠脛神経（L1）
腹筋群のトレーニング
腹筋上部のトレーニング（腹直筋上部・外腹斜筋）【体幹トレーニング】
腹筋上部のトレーニング（腹直筋上部・外腹斜筋）を紹介しています。 上体を起こした時に捻りを入れて、腹直筋と一緒に外腹斜筋も鍛えていきます。
nobiru-karada.com
腹筋のトレーニング（外腹斜筋・腹直筋・内腹斜筋）【体幹トレーニング】
腹筋のトレーニング（外腹斜筋・腹直筋・内腹斜筋）を紹介しています。 腕と脚を対角線に近づけるパターンの動きで腹直筋と一緒に外腹斜筋と内腹斜筋を鍛えます。
nobiru-karada.com
わき腹の筋肉（外腹斜筋・腹直筋・内腹斜筋）のトレーニング【体幹トレーニング】
わき腹の筋肉（外腹斜筋・腹直筋・内腹斜筋）のトレーニングを紹介しています。 左の外腹斜筋、左の腹直筋、左の内腹斜筋は上体を横に傾ける動作（体幹の側屈）に作用する筋肉です。
nobiru-karada.com
体幹と脊柱の他の筋肉
骨盤帯・体幹・肩甲帯の機能解剖学
【参考】
