L1T12、L1T7〜12体幹肋間神経腰椎の側屈腰椎の回旋腰椎の屈曲腸骨下腹神経腸骨鼠径神経
内腹斜筋（ないふくしゃきん）
Internal oblique abdominal muscle
主な働き
腰椎の側屈、側屈、回旋
神経支配
肋間神経（T7〜12）
腸骨下腹神経（T12、L1）
腸骨鼠径神経（L1）
内腹斜筋の起始と停止
起始
鼠蹊靭帯の上方1/2、腸骨稜の前面2/3
停止
第10-12肋骨の下縁
スポンサーリンク
内腹斜筋の機能
内腹斜筋は、腰椎の屈曲、腰椎の側屈、腰椎の回旋の際に働いています。
腰椎の屈曲
腰椎の屈曲
両側の内腹斜筋が働くと腰椎を屈曲します。
腰椎の側屈
腰椎の側屈
右の内腹斜筋が働くと腰椎を右に側屈します。
腰椎の回旋
腰椎の回旋
右の内腹斜筋が働くと腰椎を右に回旋します。
腰椎の屈曲に働く他の筋肉
画像をクリックすると各筋肉の詳細ページに移動します。
腰椎の側屈に働く他の筋肉
画像をクリックすると各筋肉の詳細ページに移動します。
腰椎の回旋に働く他の筋肉
画像をクリックすると各筋肉の詳細ページに移動します。
神経支配
肋間神経（T7〜12）
腸骨下腹神経（T12、L1）
腸骨鼠脛神経（L1）
腹筋群のトレーニング
腹筋上部のトレーニング（腹直筋上部・外腹斜筋）【体幹トレーニング】
腹筋上部のトレーニング（腹直筋上部・外腹斜筋）を紹介しています。上体を起こした時に捻りを入れて、腹直筋と一緒に外腹斜筋も鍛えていきます。
nobiru-karada.com
腹筋のトレーニング（外腹斜筋・腹直筋・内腹斜筋）【体幹トレーニング】
腹筋のトレーニング（外腹斜筋・腹直筋・内腹斜筋）を紹介しています。腕と脚を対角線に近づけるパターンの動きで腹直筋と一緒に外腹斜筋と内腹斜筋を鍛えます。
nobiru-karada.com
わき腹の筋肉（外腹斜筋・腹直筋・内腹斜筋）のトレーニング【体幹トレーニング】
わき腹の筋肉（外腹斜筋・腹直筋・内腹斜筋）のトレーニングを紹介しています。左の外腹斜筋、左の腹直筋、左の内腹斜筋は上体を横に傾ける動作（体幹の側屈）に作用する筋肉です。
nobiru-karada.com
体幹と脊柱の他の筋肉
骨盤帯・体幹・肩甲帯の機能解剖学
【参考】
