腰椎の側屈– tag –
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わき腹の筋肉（外腹斜筋・腹直筋・内腹斜筋）のトレーニング【体幹トレーニング】
わき腹の筋肉（外腹斜筋・腹直筋・内腹斜筋）のトレーニングを紹介していきます。左の外腹斜筋、左の腹直筋、左の内腹斜筋は上体を横に傾ける動作（体幹の側屈）に作用する筋肉です。 わき腹（外腹斜筋・腹直筋・内腹斜筋）を意識しましょう 【腹直筋】【... -
腰方形筋（ようほうけいきん）の起始・停止と機能
【主な働き】腰椎の側屈、骨盤と腰椎の安定
【神経支配】胸神経の前枝（T12）、腰神経の前枝（L1） -
内腹斜筋（ないふくしゃきん）の起始・停止と機能
【主な働き】腰椎の側屈、側屈、回旋
【神経支配】肋間神経（T7〜12）、腸骨下腹神経（T12、L1）、腸骨鼠脛神経（L1） -
外腹斜筋（がいふくしゃきん）の起始・停止と機能
【主な働き】腰椎の側屈、側屈、回旋
【神経支配】肋間神経（T8〜12）、腸骨下腹神経（T12、L1）、腸骨鼠脛神経（L1） -
腹直筋（ふくちょくきん）の起始・停止と機能
【主な働き】腰椎の屈曲、側屈、骨盤の後傾
【神経支配】肋間神経（T7〜12）
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