腰椎の側屈

スポンサーリンク
体幹トレーニング

わき腹の筋肉(外腹斜筋・腹直筋・内腹斜筋)のトレーニング【体幹トレーニング】

わき腹の筋肉(外腹斜筋・腹直筋・内腹斜筋)のトレーニングを紹介しています。 左の外腹斜筋、左の腹直筋、左の内腹斜筋は上体を横に傾ける動作(体幹の側屈)に作用する筋肉です。
体幹と脊柱の筋肉

腰方形筋(ようほうけいきん)の起始・停止と機能

主な働き 腰椎の側屈、骨盤と腰椎の安定

神経支配 胸神経の前枝、腰神経の前枝

体幹と脊柱の筋肉

内腹斜筋(ないふくしゃきん)の起始・停止と機能

主な働き 腰椎の側屈、側屈、回旋

神経支配 肋間神経、腸骨下腹神経、腸骨鼠脛神経

体幹と脊柱の筋肉

外腹斜筋(がいふくしゃきん)の起始・停止と機能

主な働き 腰椎の側屈、側屈、回旋

神経支配 肋間神経、腸骨下腹神経、腸骨鼠脛神経

体幹と脊柱の筋肉

腹直筋(ふくちょくきん)の起始・停止と機能

主な働き 腰椎の屈曲、側屈、骨盤の後傾

神経支配 肋間神経