外腹斜筋(がいふくしゃきん)
External oblique abdominal muscle
機能
腰椎の側屈、側屈、回旋
神経支配
肋間神経(T8〜12)、腸骨下腹神経(T12、L1)、腸骨鼠径神経(L1)
目次
外腹斜筋の起始と停止
起始
第5〜12肋骨の外側面
停止
腸骨稜の前半分、鼠径靭帯、恥骨稜、下前方で腹直筋膜
外腹斜筋の機能
外腹斜筋は、腰椎の屈曲、腰椎の側屈、腰椎の回旋の際に働いています。
腰椎の屈曲に働く筋肉
\ 画像をクリックすると各筋肉の詳細ページへ /
スクロールできます
腰椎の側屈に働く筋肉
\ 画像をクリックすると各筋肉の詳細ページへ /
スクロールできます
腰椎の回旋に働く他の筋肉
\ 画像をクリックすると各筋肉の詳細ページへ /
神経支配
肋間神経(T8〜12)
腸骨下腹神経(T12、L1)
腸骨鼠脛神経(L1)
腹筋群のトレーニング
腹筋上部のトレーニング(腹直筋上部・外腹斜筋)【体幹トレーニング】
上体を起こした時に捻りを入れて、腹直筋と一緒に外腹斜筋も鍛えていきます。 腹筋(腹直筋上部)と外腹斜筋を意識しましょう 【腹直筋】【外腹斜筋】画像は左外腹斜筋 ...
腹筋のトレーニング(外腹斜筋・腹直筋・内腹斜筋)【体幹トレーニング】
上体を起こした時に捻りを入れて、腹直筋と一緒に外腹斜筋も鍛えていきます。 腹直筋・外腹斜筋・内腹斜筋を意識しましょう 【腹直筋】【外腹斜筋】画像は左外腹斜筋【...
わき腹の筋肉(外腹斜筋・腹直筋・内腹斜筋)のトレーニング【体幹トレーニング】
わき腹の筋肉(外腹斜筋・腹直筋・内腹斜筋)のトレーニングを紹介していきます。左の外腹斜筋、左の腹直筋、左の内腹斜筋は上体を横に傾ける動作(体幹の側屈)に作用...
体幹と脊柱の他の筋肉
体幹の機能解剖学
下肢・上肢の機能解剖学
【参考】
おすすめの解剖学・評価法などの書籍
解剖学の書籍 触診の書籍 評価方法の書籍 その他