4/4(土)10:00、11:15のストレッチ教室は休講とさせていただきます。

腕を後ろに上げる動作(肩関節の伸展)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ

関節可動域(ROM) ストレッチと機能解剖学

腕を後ろに上げる動作(肩関節の伸展)の関節可動域(ROM)

肩関節伸展(しんてん)運動は、上腕を体の後ろの方に上げていく動きです。
肩関節の伸展の参考可動域50°です。

 

腕を後ろに上げる動作(肩関節の伸展)の関節可動域(ROM)と働く筋肉のまとめ
肩関節の伸展の参考可動域

肩関節の伸展
肩関節の伸展運動

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肩関節の伸展動作に作用している筋肉

肩関節の伸展運動には、広背筋上腕三頭筋三角筋(後部)肩甲下筋大円筋小円筋という筋肉が関与しています。

画像をクリックすると各筋肉の詳細ページに移動します。

筋肉名広背筋広背筋上腕三頭筋上腕三頭筋三角筋三角筋肩甲下筋肩甲下筋
機能肩関節の伸展
肩関節の水平伸展
肩関節の内転
肩関節の内旋
肘関節の伸展
肩関節の伸展
肩関節の内転
肩関節の伸展
(三角筋後部)
肩関節の内旋
肩関節の内転
肩関節の伸展
筋肉名大円筋大円筋小円筋小円筋
機能肩関節の伸展
肩関節の内旋
肩関節の内転
肩関節の外旋
肩関節の水平伸展
肩関節の伸展
  
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この記事を書いた人
鈴木和孝

日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。鍼灸師。
皆様にスポーツ医学や解剖学を元とした情報をお伝えするよう努めています。お仕事の依頼はこちらから

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