三角筋– tag –
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床で行う肩（三角筋後部）のストレッチの方法
ストレッチの強度 ★★
肩の柔軟性向上
腕の張り改善 -
肩関節の水平屈曲に作用する筋肉と関節可動域（ROM）のまとめ
参考可動域 135度 作用する筋肉 大胸筋,三角筋,烏口腕筋 -
肩関節の水平伸展に作用する筋肉と関節可動域（ROM）のまとめ
参考可動域 30度 作用する筋肉 広背筋,三角筋,棘下筋,小円筋 -
腕を内へ捻る動作（肩関節の内旋）に作用する筋肉と関節可動域（ROM）のまとめ
参考可動域 80度 作用する筋肉 肩甲下筋,大円筋,三角筋,広背筋,大胸筋 -
腕を外へ捻る動作（肩関節の外旋）に作用する筋肉と関節可動域（ROM）のまとめ
参考可動域 60度 作用する筋肉 棘下筋,小円筋,三角筋 -
腕を外側に上げる動作（肩関節の外転）に作用する筋肉と関節可動域（ROM）のまとめ
参考可動域 180度 作用する筋肉 三角筋,棘上筋,大胸筋 -
腕を後ろに上げる動作（肩関節の伸展）に作用する筋肉と関節可動域（ROM）のまとめ
参考可動域 50度 作用する筋肉 広背筋,上腕三頭筋,三角筋,肩甲下筋,大円筋,小円筋 -
腕を前に上げる動作（肩関節の屈曲）に作用する筋肉と関節可動域（ROM）のまとめ
参考可動域 180度 作用する筋肉 大胸筋,三角筋,烏口腕筋,上腕二頭筋 -
肩（三角筋後部）のストレッチの方法
ストレッチの強度 ★
肩の柔軟性向上
腕の張り改善 -
三角筋（さんかくきん）の起始・停止と機能
【主な働き】肩甲骨の外転、屈曲、水平屈曲、内旋、伸展、水平伸展、外旋
【神経支配】腋窩神経（C5・6）
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