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肩関節の水平伸展に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ

肩関節の水平伸展の関節可動域(ROM)


肩関節水平伸展(すいへいしんてん)運動は、上腕が外転90度の位置で胸の方から離れて後ろに伸びていく動きです。
肩関節の水平伸展の参考可動域30°です。

肩関節の水平伸展の関節可動域(ROM)と働く筋肉のまとめ
肩関節の水平伸展の参考可動域
肩関節の水平伸展
肩関節の水平伸展運動
目次

肩関節の水平伸展動作に作用している筋肉

肩関節の水平伸展運動には、広背筋三角筋(後部)棘下筋小円筋が働いています。

広背筋

広背筋

作用
肩関節の伸展
肩関節の水平伸展
肩関節の内転
肩関節の内旋

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三角筋

三角筋

作用
(三角筋後部)
肩関節の外転
肩関節の伸展
肩関節の水平伸展
肩関節の外旋

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【神経支配】腋窩神経(C5・6)

棘下筋

棘下筋

作用
肩関節の外旋
肩関節の水平伸展

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【神経支配】肩甲上神経(C5・6)

小円筋

小円筋

作用
肩関節の外旋
肩関節の水平伸展
肩関節の伸展

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【神経支配】腋窩神経(C5・6)

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肩関節の水平伸展の関節可動域

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この記事を書いた人

日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。鍼灸師。
皆様にスポーツ医学や解剖学を元とした情報をお伝えするよう努めています。
YouTubeでストレッチプログラムを、noteでストレッチのイラストを紹介しています。
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