4/4(土)10:00、11:15のストレッチ教室は休講とさせていただきます。

肩関節の水平伸展に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ

関節可動域(ROM) ストレッチと機能解剖学

肩関節の水平伸展の関節可動域(ROM)
肩関節水平伸展(すいへいしんてん)運動は、上腕が外転90度の位置で胸の方から離れて後ろに伸びていく動きです。
肩関節の水平伸展の参考可動域30°です。

 

肩関節の水平伸展の関節可動域(ROM)と働く筋肉のまとめ
肩関節の水平伸展の参考可動域

肩関節の水平伸展
肩関節の水平伸展運動

スポンサーリンク

肩関節の水平伸展動作に作用している筋肉

肩関節の水平伸展運動には、広背筋三角筋(後部)棘下筋小円筋が働いています。

画像をクリックすると各筋肉の詳細ページに移動します。

筋肉名広背筋広背筋三角筋三角筋棘下筋棘下筋小円筋小円筋
機能肩関節の伸展
肩関節の水平伸展
肩関節の内転
肩関節の内旋
(三角筋後部)
肩関節の外転
肩関節の伸展
肩関節の水平伸展
肩関節の外旋
肩関節の外旋
肩関節の水平伸展
肩関節の外旋
肩関節の水平伸展
肩関節の伸展
スポンサーリンク
この記事を書いた人
鈴木和孝

日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。鍼灸師。
皆様にスポーツ医学や解剖学を元とした情報をお伝えするよう努めています。お仕事の依頼はこちらから

鈴木和孝をフォローする
この記事が気に入ったら
いいね!しよう
最新情報をお届けします。
ボディ・モーション・ラボ
タイトルとURLをコピーしました