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肩関節の水平伸展に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ

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肩関節の水平伸展の関節可動域(ROM)
肩関節水平伸展(すいへいしんてん)運動は、上腕が外転90度の位置で胸の方から離れて後ろに伸びていく動きです。
肩関節の水平伸展の参考可動域30°です。

 

肩関節の水平伸展の関節可動域(ROM)と働く筋肉のまとめ
肩関節の水平伸展の参考可動域

肩関節の水平伸展
肩関節の水平伸展運動

肩関節の水平伸展動作に作用している筋肉

肩関節の水平伸展運動には、広背筋三角筋(後部)棘下筋小円筋が働いています。

以下、画像をクリックすると各筋肉の詳細ページに移動します。

広背筋

広背筋
作用
・肩関節の伸展
・肩関節の水平伸展
・肩関節の内転
・肩関節の内旋

三角筋

三角筋
作用
(三角筋後部)
・肩関節の外転
・肩関節の伸展
・肩関節の水平伸展
・肩関節の外旋

棘下筋

棘下筋
作用
・肩関節の外旋
・肩関節の水平伸展

小円筋

小円筋
作用
・肩関節の外旋
・肩関節の水平伸展
・肩関節の伸展

他の肩関節の動作と作用する筋肉

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