肩関節の外旋（がいせん）運動は、上腕がその軸を中心に外側へ回る動きです。
肩関節の外旋の参考可動域は60°です。
肩関節の外旋の参考可動域
肩関節の外旋運動
肩関節の外旋動作に作用している筋肉
肩関節の外旋運動には、棘下筋、小円筋、三角筋（後部）、が働いています。
以下、画像をクリックすると各筋肉の詳細ページに移動します。
棘下筋
作用
・肩関節の外旋
・肩関節の水平伸展
小円筋
作用
・肩関節の外旋
・肩関節の水平伸展
・肩関節の伸展
三角筋
作用
（三角筋後部）
・肩関節の外転
・肩関節の伸展
・肩関節の水平伸展
・肩関節の外旋
他の肩関節の動作と作用する筋肉
腕を前に上げる動作（肩関節の屈曲）に作用する筋肉と関節可動域（ROM）のまとめ
腕を前に上げる動作（肩関節の屈曲）に作用する筋肉と関節可動域（ROM）のまとめています。 肩関節の屈曲動作には、大胸筋、三角筋前部、烏口腕筋、上腕二頭筋が作用しています。
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腕を後ろに上げる動作（肩関節の伸展）に作用する筋肉と関節可動域（ROM）のまとめ
腕を後ろに上げる動作（肩関節の伸展）に作用する筋肉と関節可動域（ROM）のまとめています。 肩関節の伸展動作には、広背筋、上腕三頭筋、三角筋後部、肩甲下筋、大円筋、小円筋が作用しています。
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腕を内へ捻る動作（肩関節の内旋）に作用する筋肉と関節可動域（ROM）のまとめ
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肩関節の水平屈曲に作用する筋肉と関節可動域（ROM）のまとめ
肩関節の水平屈曲に作用する筋肉と関節可動域（ROM）をまとめています。 肩関節の水平屈曲には、大胸筋、三角筋前部、烏口腕筋が働いています。
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肩関節の水平伸展に作用する筋肉と関節可動域（ROM）のまとめ
肩関節の水平伸展に作用する筋肉と関節可動域（ROM）のまとめています。 肩関節の水平伸展動作には、広背筋、三角筋後部、棘下筋、小円筋が作用しています。
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