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腕を外へ捻る動作(肩関節の外旋)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ

関節可動域(ROM) ストレッチと機能解剖学

腕を外へ捻る動作(肩関節の外旋)の関節可動域(ROM)
肩関節外旋(がいせん)運動は、上腕がその軸を中心に外側へ回る動きです。
肩関節の外旋の参考可動域60°です。

 

腕を外へ捻る動作(肩関節の外旋)の関節可動域(ROM)と働く筋肉のまとめ
肩関節の外旋の参考可動域

肩関節の外旋
肩関節の外旋運動

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肩関節の外旋動作に作用している筋肉

肩関節の外旋運動には、棘下筋小円筋三角筋(後部)、が働いています。

画像をクリックすると各筋肉の詳細ページに移動します。

筋肉名三角筋三角筋棘下筋棘下筋小円筋小円筋
機能(三角筋後部)
肩関節の外転
肩関節の伸展
肩関節の水平伸展
肩関節の外旋
肩関節の外旋
肩関節の水平伸展
肩関節の外旋
肩関節の水平伸展
肩関節の伸展
 
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この記事を書いた人
鈴木和孝

日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。鍼灸師。
皆様にスポーツ医学や解剖学を元とした情報をお伝えするよう努めています。お仕事の依頼はこちらから

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