肘を伸ばす動作（肘関節の伸展）に作用する筋肉と関節可動域（ROM）のまとめ

肘関節の伸展（しんてん）運動は、肘を伸ばして前腕が肩から遠ざかっていく動きです。
肘関節の伸展の参考可動域は5°です。

肘関節の伸展動作に作用している筋肉

肘関節の伸展運動には、上腕三頭筋、肘筋、補助筋として長橈側手根伸筋、短橈側手根伸筋、総指伸筋という筋肉が関与しています。

上腕三頭筋

作用
・肘関節の伸展
・肩関節の伸展（長頭のみ）
・肩関節の内転

上腕三頭筋（じょうわんさんとうきん）の起始・停止と機能

上腕三頭筋（じょうわんさんとうきん）の起始・停止と機能、神経支配についてまとめています。 上腕三頭筋は、肘関節の伸展、肩関節の伸展（長頭のみ）の際に働いています。

nobiru-karada.com

肘筋

作用
・肘関節の伸展

肘筋（ちゅうきん）の起始・停止と機能

肘筋（ちゅうきん）の起始・停止と機能、神経支配についてまとめています。 肘筋は、肘関節の伸展の際に働いています。

nobiru-karada.com

長橈側手根伸筋

作用
・手首の伸展
・手首の橈屈
・肘関節の伸展の補助

長橈側手根伸筋（ちょうとうそくしゅこんしんきん）の起始・停止と機能

長橈側手根伸筋（ちょうとうそくしゅこんしんきん）の起始・停止と機能、神経支配についてまとめています。 長橈側手根伸筋は、手首の伸展、手首の橈屈、肘の伸展の補助の際に働いています。

nobiru-karada.com

短橈側手根伸筋

作用
・手首の伸展
・手首の橈屈
・肘関節の伸展の補助

短橈側手根伸筋（たんとうそくしゅこんしんきん）の起始・停止と機能

短橈側手根伸筋（たんとうそくしゅこんしんきん）の起始・停止と機能、神経支配についてまとめています。 短橈側手根伸筋は、手首の伸展、手首の橈屈、肘の伸展の補助の際に働いています。

nobiru-karada.com

総指伸筋

作用
・第2~５指を中手指節関節で伸展
・手首の伸展
・肘関節の伸展の補助

総指伸筋（そうししんきん）の起始・停止と機能

総指伸筋（そうししんきん）の起始・停止と機能、神経支配についてまとめています。 総指伸筋は、第2〜5指を中手指節関節で伸展、手首の伸展、肘の伸展の補助の際に働いています。

nobiru-karada.com

他の肘関節の動作と作用する筋肉

肘を曲げる動作（肘関節の屈曲）に作用する筋肉と関節可動域（ROM）のまとめ

肘を曲げる動作（肘関節の屈曲）に作用する筋肉と関節可動域（ROM）のまとめています。 肘関節の屈曲動作には、上腕二頭筋、上腕筋、腕橈骨筋が作用しています。

nobiru-karada.com

上肢の関節の動作に作用する筋肉と関節可動域（ROM）のまとめ

上肢の関節の動作に作用する筋肉と関節可動域（ROM）のまとめ

上肢の関節（手関節・前腕・肘関節・肩関節）の関節可動域（ROM）と作用する筋肉をまとめています。 手関節の動作（屈曲・伸展、橈屈・尺屈）、前腕（回外・回内）、肘関節の動作（屈曲・伸展）、肩関節（屈曲・伸展、外転・内転、外旋・内旋）の参考可動域を紹介しています。

nobiru-karada.com