股関節の内転(ないてん)運動は、脚を内側に閉じていく動きです。
股関節の内転の参考可動域は20°です。
股関節の内転の参考可動域
股関節の内転運動
股関節の内転動作に作用している筋肉
股関節の内転運動には、大内転筋、長内転筋、短内転筋、薄筋、恥骨筋、補助筋として大殿筋の下部線維が作用しています。
大内転筋
作用
・股関節の内転
・股関節の内転に伴う外旋

大内転筋(だいないてんきん)の起始・停止と機能
大内転筋(だいないてんきん)の起始・停止と機能、神経支配についてまとめています。 大内転筋は、股関節の内転、股関節の内転に伴う股関節の外旋に働いています。
長内転筋
作用
・股関節の内転
・股関節の屈曲の補助
短内転筋
作用
・股関節の内転
・股関節の内転に伴う外旋
薄筋
恥骨筋
大殿筋
股関節の内転動作に作用している筋肉のストレッチ
太ももの内側にある股関節の内転に働く筋肉の柔軟性が下がると、脚を外に開く(股関節の外転)動作が困難となります。
股関節の内転に働いている筋肉をストレッチするためには、股関節を外転させる動作のストレッチを行います。
他の股関節の動作と作用する筋肉

脚を前に上げる動作(股関節の屈曲)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ
脚を前に上げる動作(股関節の屈曲)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめています。 股関節の屈曲動作には、腸腰筋、大腿直筋、縫工筋、大腿筋膜張筋、恥骨筋、長内転筋が作用しています。

脚を後ろに伸ばす動作(股関節の伸展)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ
脚を後ろに伸ばす動作(股関節の伸展)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめています。 股関節の伸展動作には、大殿筋、半腱様筋、半膜様筋、大腿二頭筋が作用しています。

脚を外側に上げる動作(股関節の外転)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ
脚を外側に上げる動作(股関節の外転)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめています。 股関節の外転動作には、中殿筋、小殿筋、大腿筋膜張筋が作用しています。

太ももを外へ捻る動作(股関節の外旋)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ
太ももを外へ捻る動作(股関節の外旋)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめています。 股関節の外旋動作には、腸腰筋、深層外旋六筋、大殿筋、大腿二頭筋、大内転筋、短内転筋、中殿筋、縫工筋が作用しています。

太ももを内へ捻る動作(股関節の内旋)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ
太ももを内へ捻る動作(股関節の内旋)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめています。 股関節の内旋動作には、半腱様筋、半膜様筋、恥骨筋、薄筋が作用しています。