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脚を内側に閉じる動作(股関節の内転)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ

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脚を内側に閉じる動作(股関節の内転)の関節可動域(ROM)

股関節内転(ないてん)運動は、脚を内側に閉じていく動きです。
股関節の内転の参考可動域20°です。

脚を内側に閉じる動作(股関節の内転)の関節可動域(ROM)と働く筋肉のまとめ
股関節の内転の参考可動域

股関節の内転
股関節の内転運動

股関節の内転動作に作用している筋肉

股関節の内転運動には、大内転筋長内転筋短内転筋薄筋恥骨筋、補助筋として大殿筋の下部線維が作用しています。

以下、画像をクリックすると各筋肉の詳細ページに移動します。

大内転筋

大内転筋
作用
・股関節の内転
・内転に伴う外旋

長内転筋

長内転筋
作用
・股関節の内転
・屈曲の補助

短内転筋

短内転筋
作用
・股関節の内転
・内転に伴う外旋

薄筋

薄筋
作用
・股関節の内転
・股関節の内旋
・膝関節の屈曲の補助

恥骨筋

恥骨筋
作用
・股関節の屈曲
・股関節の内転
・股関節の内旋

大殿筋

大殿筋
作用
・股関節の伸展
・股関節の外旋
・股関節の内転の補助