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脚を内側に閉じる動作(股関節の内転)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ

関節可動域(ROM) ストレッチと機能解剖学

脚を内側に閉じる動作(股関節の内転)の関節可動域(ROM)

股関節内転(ないてん)運動は、脚を内側に閉じていく動きです。
股関節の内転の参考可動域20°です。

 

脚を内側に閉じる動作(股関節の内転)の関節可動域(ROM)と働く筋肉のまとめ
股関節の内転の参考可動域

股関節の内転
股関節の内転運動

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股関節の内転動作に作用している筋肉

股関節の内転運動には、大内転筋長内転筋短内転筋薄筋恥骨筋、補助筋として大殿筋の下部線維が作用しています。

画像をクリックすると各筋肉の詳細ページに移動します。

筋肉名大内転筋大内転筋長内転筋長内転筋短内転筋短内転筋薄筋薄筋
機能股関節の内転
内転に伴う外旋
股関節の内転
屈曲の補助
股関節の内転
内転に伴う外旋
股関節の内転
股関節の内旋
膝関節の屈曲の補助
筋肉名恥骨筋恥骨筋大殿筋大殿筋
機能股関節の屈曲
股関節の内転
股関節の内旋
股関節の伸展
股関節の外旋
股関節の内転の補助

脚を外側に上げる動作(股関節の外転)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ

脚を外側に上げる動作(股関節の外転)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ
脚を外側に上げる動作(股関節の外転)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめています。 股関節の外転動作には、中殿筋、小殿筋、大腿筋膜張筋が作用しています。
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この記事を書いた人
鈴木和孝

日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。鍼灸師。
皆様にスポーツ医学や解剖学を元とした情報をお伝えするよう努めています。お仕事の依頼はこちらから

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