長内転筋（ちょうないてんきん）の起始・停止と機能

長内転筋（ちょうないてんきん）
Adductor longus muscle

主な働き
股関節の内転、股関節の屈曲の補助
神経支配
閉鎖神経

長内転筋の起始と停止

起始
恥骨前面で恥骨稜のすぐ下
停止
大腿骨中央後面

恥骨から起始する他の筋肉

画像をクリックすると各筋肉の詳細ページに移動します。

恥骨筋

大内転筋

短内転筋

薄筋

長内転筋の機能

長内転筋は、股関節の内転、股関節の屈曲の補助の際に働いています。

股関節の内転に働く他の筋肉

画像をクリックすると各筋肉の詳細ページに移動します。

薄筋

大内転筋

短内転筋

恥骨筋

大殿筋

脚を内側に閉じる動作（股関節の内転）に作用する筋肉と関節可動域（ROM）のまとめ

脚を内側に閉じる動作（股関節の内転）に作用する筋肉と関節可動域（ROM）のまとめています。 股関節の内転動作には、大内転筋、長内転筋、短内転筋、恥骨筋、薄筋、大殿筋が作用しています。

nobiru-karada.com

神経支配

閉鎖神経（L3・4）

閉鎖神経支配の他の筋肉

・大内転筋前面（L2・3・4）
・短内転筋（L3・4）
・薄筋（L2・3・4）

閉鎖神経の筋肉

骨盤帯・大腿の筋肉の神経支配骨盤帯・大腿の筋肉の神経支配をまとめています。 大腿神経、坐骨神経、閉鎖神経、上殿神経、下殿神経支配の筋肉をまとめています。nobiru-karada.com

nobiru-karada.com

内転筋群のストレッチの方法

内もものストレッチの方法

14種のストレッチ

股関節の柔軟性向上,　 開脚の柔軟性向上,　 内ももの凝り緩和

nobiru-karada.com

大腿部の筋肉

太腿内側の筋肉

「太腿内側の筋肉」の記事一覧です。

nobiru-karada.com

太腿前面の筋肉

「太腿前面の筋肉」の記事一覧です。

nobiru-karada.com

太腿後面の筋肉

「太腿後面の筋肉」の記事一覧です。

nobiru-karada.com

太腿外側の筋肉

「太腿外側の筋肉」の記事一覧です。

nobiru-karada.com

【参考】

おすすめの解剖学・評価法などの書籍

解剖学の書籍 触診の書籍 評価方法の書籍

nobiru-karada.com