【12/13まで】大人・子どもストレッチ教室対象ストレッチスタートキャンペーン!第二弾

大殿筋(だいでんきん)の起始・停止と機能

大殿筋(だいでんきん)

大殿筋(だいでんきん)
Gluteus maximus muscle

機能

股関節の伸展、外旋、内転の補助、骨盤の後傾

神経支配

下殿神経(L5、S1・2)

目次

大殿筋の起始と停止

大殿筋の起始と停止

起始

腸骨稜の後方1/4、仙骨の腸骨近くの後面、腰背筋膜

停止

大腿骨の殿筋粗面、腸脛靭帯

あわせて読みたい
殿筋群の起始と停止と機能 殿筋群の起始と停止 大殿筋(だいでんきん) 中殿筋(ちゅうでんきん) 小殿筋(しょうでんきん) 大殿筋は骨盤の後方に、中殿筋と小殿筋は骨盤の外側にある筋肉です。...
あわせて読みたい
骨盤と股関節の部位と名称について 骨盤と股関節の部位とその名称を説明していきます。 骨盤 骨盤は左右二つの寛骨(かんこつ)と仙骨(せんこつ)で成り立っています。寛骨の腸骨部位と仙骨の接ぎ目は仙...

大殿筋の機能

大殿筋は、股関節伸展股関節外旋股関節の内転の補助の際に働いています。

股関節の伸展
股関節の伸展
股関節の外旋
股関節の外旋
股関節の内転
股関節の内転の補助
骨盤の後傾
骨盤の後傾
あわせて読みたい
股関節の柔軟性アップに大切な6つの動きを意識してストレッチしよう。 股関節は、骨盤の臼状のくぼみに大腿骨の球状の先端がはまり込んで関節をつくっています。大腿骨の球状の部分が骨盤のくぼみ内をスムーズに回ることで滑らかな股関節の...

股関節の伸展に働く筋肉

\  画像をクリックすると各筋肉の詳細ページへ  /

スクロールできます
あわせて読みたい
脚を後ろに伸ばす動作(股関節の伸展)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ 参考可動域 15度 作用する筋肉 大殿筋,半腱様筋,半膜様筋,大腿二頭筋

股関節の内転に働く筋肉

\  画像をクリックすると各筋肉の詳細ページへ  /

スクロールできます
あわせて読みたい
脚を内側に閉じる動作(股関節の内転)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ 参考可動域 20度 作用する筋肉 大内転筋,長内転筋,短内転筋,薄筋,恥骨筋,大殿筋

股関節の外旋に働く筋肉

\  画像をクリックすると各筋肉の詳細ページへ  /

スクロールできます
あわせて読みたい
太ももを外へ捻る動作(股関節の外旋)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ 参考可動域 45度 作用する筋肉 腸腰筋,深層外旋六筋,大殿筋,大腿二頭筋,大内転筋,短内転筋,中殿筋,縫工筋

骨盤の後傾に働く筋肉

\  画像をクリックすると各筋肉の詳細ページへ  /

スクロールできます
あわせて読みたい
骨盤の後傾に作用する筋肉 後傾に作用する筋 大殿筋,ハムストリングス,腹直筋

大殿筋の神経支配

大殿筋の神経支配

下殿神経(L5、S1・2)

殿筋群のストレッチ

殿筋群のトレーニング

あわせて読みたい
お尻の筋肉(大殿筋)のトレーニング【体幹トレーニング】 お尻の筋肉(大殿筋)のトレーニングを紹介していきます。大殿筋は脚を後ろに伸ばす動作(股関節の伸展)に作用する筋肉です。脚を後ろに伸ばす時に腰を反らさないよう...
あわせて読みたい
お尻の筋肉(殿筋群)のトレーニング【体幹トレーニング】 お尻の筋肉のトレーニングを紹介していきます。 横向きにねて脚を横に上げる→正面に下ろす→後ろに伸ばして元の位置に戻すという動作で殿筋群全体をトレーニングします。...

他の骨盤帯の筋肉

下肢・骨盤帯の機能解剖学

上肢・体幹の機能解剖学

【参考】

このページの情報は役に立ちましたか?

大殿筋(だいでんきん)

この記事が気に入ったら
いいね または フォローしてね!

よかったらシェアしてね!
  • URLをコピーしました!
  • URLをコピーしました!

この記事を書いた人

日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。鍼灸師。
皆様にスポーツ医学や解剖学を元とした情報をお伝えするよう努めています。
YouTubeでストレッチプログラムを、noteでストレッチのイラストを紹介しています。
》詳しいプロフィールはこちら

目次