![大殿筋(だいでんきん)](https://nobiru-karada.com/stretch/wp-content/uploads/2015/11/gluteus-maximus-e1652142970191-1024x768.png)
大殿筋(だいでんきん)
Gluteus maximus muscle
機能
股関節の伸展、外旋、内転の補助、骨盤の後傾
神経支配
下殿神経(L5、S1・2)
目次
大殿筋の起始と停止
![大殿筋の起始と停止](https://nobiru-karada.com/stretch/wp-content/uploads/2015/11/gluteus-maximus-origin-insertion-1-e1652156163217-1024x768.jpg.pagespeed.ce.nmwaw_2_PA.jpg)
起始
腸骨稜の後方1/4、仙骨の腸骨近くの後面、腰背筋膜
停止
大腿骨の殿筋粗面、腸脛靭帯
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殿筋群の起始と停止と機能
殿筋群の起始と停止 大殿筋(だいでんきん) 中殿筋(ちゅうでんきん) 小殿筋(しょうでんきん) 大殿筋は骨盤の後方に、中殿筋と小殿筋は骨盤の外側にある筋肉です。...
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骨盤と股関節の部位と名称について
骨盤と股関節の部位とその名称を説明していきます。 骨盤 骨盤は左右二つの寛骨(かんこつ)と仙骨(せんこつ)で成り立っています。寛骨の腸骨部位と仙骨の接ぎ目は仙...
大殿筋の機能
大殿筋は、股関節の伸展、股関節の外旋、股関節の内転の補助の際に働いています。
![股関節の伸展](https://nobiru-karada.com/stretch/wp-content/uploads/2019/07/hip-joint-extension-300x225.gif)
![股関節の外旋](https://nobiru-karada.com/stretch/wp-content/uploads/2019/07/external-rotation-300x225.gif)
![股関節の内転](https://nobiru-karada.com/stretch/wp-content/uploads/2019/07/hip-joint-adduction-300x225.gif)
![骨盤の後傾](https://nobiru-karada.com/stretch/wp-content/uploads/2020/05/pelvis-backward-tilt-225x300.gif)
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股関節の柔軟性アップに大切な6つの動きを意識してストレッチしよう。
股関節は、骨盤の臼状のくぼみに大腿骨の球状の先端がはまり込んで関節をつくっています。大腿骨の球状の部分が骨盤のくぼみ内をスムーズに回ることで滑らかな股関節の...
股関節の伸展に働く筋肉
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股関節の内転に働く筋肉
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股関節の外旋に働く筋肉
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太ももを外へ捻る動作(股関節の外旋)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ
参考可動域 45度
作用する筋肉 腸腰筋,深層外旋六筋,大殿筋,大腿二頭筋,大内転筋,短内転筋,中殿筋,縫工筋
骨盤の後傾に働く筋肉
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大殿筋の神経支配
![大殿筋の神経支配](https://nobiru-karada.com/stretch/wp-content/uploads/2015/11/gluteus-maximus-innervation-1-1024x576.png.pagespeed.ce.hMXFn3Eq9Z.png)
下殿神経(L5、S1・2)
殿筋群のストレッチ
ボディ・モーション・ラボ
殿筋群のトレーニング
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お尻の筋肉(大殿筋)のトレーニング【体幹トレーニング】
お尻の筋肉(大殿筋)のトレーニングを紹介していきます。大殿筋は脚を後ろに伸ばす動作(股関節の伸展)に作用する筋肉です。脚を後ろに伸ばす時に腰を反らさないよう...
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お尻の筋肉(殿筋群)のトレーニング【体幹トレーニング】
お尻の筋肉のトレーニングを紹介していきます。 横向きにねて脚を横に上げる→正面に下ろす→後ろに伸ばして元の位置に戻すという動作で殿筋群全体をトレーニングします。...
他の骨盤帯の筋肉
下肢・骨盤帯の機能解剖学
上肢・体幹の機能解剖学
【参考】