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大殿筋(だいでんきん)の起始・停止と機能

大殿筋(だいでんきん)

大殿筋(だいでんきん)
Gluteus maximus muscle

機能

股関節の伸展、外旋、内転の補助、骨盤の後傾

神経支配

下殿神経(L5、S1・2)

目次

大殿筋の起始と停止

大殿筋の起始と停止

起始

腸骨稜の後方1/4、仙骨の腸骨近くの後面、腰背筋膜

停止

大腿骨の殿筋粗面、腸脛靭帯

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大殿筋の機能

大殿筋は、股関節伸展股関節外旋股関節の内転の補助の際に働いています。

股関節の伸展
股関節の伸展
股関節の外旋
股関節の外旋
股関節の内転
股関節の内転の補助
骨盤の後傾
骨盤の後傾
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股関節の伸展に働く筋肉

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股関節の内転に働く筋肉

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股関節の外旋に働く筋肉

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骨盤の後傾に働く筋肉

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骨盤の後傾に作用する筋肉 後傾に作用する筋 大殿筋,ハムストリングス,腹直筋

大殿筋の神経支配

大殿筋の神経支配

下殿神経(L5、S1・2)

殿筋群のストレッチ

殿筋群のトレーニング

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他の骨盤帯の筋肉

下肢・骨盤帯の機能解剖学

上肢・体幹の機能解剖学

【参考】

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この記事を書いた人

日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。鍼灸師。
皆様にスポーツ医学や解剖学を元とした情報をお伝えするよう努めています。
YouTubeでストレッチプログラムを、noteでストレッチのイラストを紹介しています。
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