深層外旋六筋（しんそうがいせんろっきん）の起始・停止と機能

深層外旋六筋（しんそうがいせんろっきん）
The six deep extertnal rotator muscles

主な働き
股関節の外旋
神経支配
仙骨神経、閉鎖神経

深層外旋六筋は、梨状筋、上双子筋、外閉鎖筋、内閉鎖筋、下双子筋、大腿方形筋の総称となります。

深層外旋六筋の起始と停止

起始
仙骨前方、坐骨の後方、閉鎖孔
停止
大腿骨大転子の上後方部

骨盤と股関節の部位と名称について

骨盤と股関節の部位と名称について説明しています。 骨盤の寛骨臼に太ももの大転子がはまりこんで股関節をつくっています。

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深層外旋六筋の機能

深層外旋六筋は、股関節の外旋の際に働いています。

股関節の外旋

股関節の外旋

股関節の外旋に働く他の筋肉

画像をクリックすると各筋肉の詳細ページに移動します。

腸腰筋

大殿筋

大腿二頭筋

大内転筋

短内転筋

中殿筋

縫工筋

太ももを外へ捻る動作（股関節の外旋）に作用する筋肉と関節可動域（ROM）のまとめ

太ももを外へ捻る動作（股関節の外旋）に作用する筋肉と関節可動域（ROM）のまとめています。 股関節の外旋動作には、腸腰筋、深層外旋六筋、大殿筋、大腿二頭筋、大内転筋、短内転筋、中殿筋、縫工筋が作用しています。

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神経支配

梨状筋：仙骨神経（S1・2）
上双子筋：仙骨神経（L5、S1・2）
下双子筋：仙骨神経叢からの枝（L4、L5、S1・2）
外閉鎖筋：閉鎖神経（L3・4）
内閉鎖筋：仙骨神経叢からの枝（L4、L5、S1・2）
大腿方形筋：仙骨神経叢からの枝（L4、L5、S1）

深層外旋六筋のストレッチ

梨状筋（深層外旋六筋）のストレッチ

梨状筋（深層外旋六筋）のストレッチの方法を紹介しています。

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梨状筋（深層外旋六筋）のストレッチ（仰向け姿勢）

梨状筋（深層外旋六筋）の伸ばし方をを紹介しています。 深層外旋六筋のストレッチでは、股関節の内旋動作をコントロールすることがポイントになります。

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