中殿筋(ちゅうでんきん)の起始・停止と機能

中殿筋(ちゅうでんきん)

中殿筋(ちゅうでんきん)
Gluteus medius muscle

機能

股関節の外転、外転位に伴う股関節の外旋

神経支配

上殿神経(L4・5、S1)

目次

中殿筋の起始と停止

中殿筋(ちゅうでんきん)の起始と停止

起始

腸骨稜後面

停止

大腿骨大転子の外側面

あわせて読みたい
殿筋群の起始と停止と機能 殿筋群の起始と停止 大殿筋(だいでんきん) 中殿筋(ちゅうでんきん) 小殿筋(しょうでんきん) 大殿筋は骨盤の後方に、中殿筋と小殿筋は骨盤の外側にある筋肉です。...
あわせて読みたい
骨盤と股関節の部位と名称について 骨盤と股関節の部位とその名称を説明していきます。 骨盤 骨盤は左右二つの寛骨(かんこつ)と仙骨(せんこつ)で成り立っています。寛骨の腸骨部位と仙骨の接ぎ目は仙...

中殿筋の機能

中殿筋は、股関節外転と、股関節の外転位に伴う股関節の外旋の際に働いています。

股関節の外転
股関節の外転
股関節の外旋
股関節の外旋

股関節の外転に働く筋肉

\  画像をクリックすると各筋肉の詳細ページへ  /

スクロールできます
あわせて読みたい
脚を外側に上げる動作(股関節の外転)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ 参考可動域 45度 作用する筋肉 中殿筋,小殿筋,大腿筋膜張筋

股関節の外旋に働く筋肉

\  画像をクリックすると各筋肉の詳細ページへ  /

スクロールできます
あわせて読みたい
太ももを外へ捻る動作(股関節の外旋)に作用する筋肉と関節可動域(ROM)のまとめ 参考可動域 45度 作用する筋肉 腸腰筋,深層外旋六筋,大殿筋,大腿二頭筋,大内転筋,短内転筋,中殿筋,縫工筋

中殿筋の神経支配

中殿筋の神経支配

上殿神経(L4・5、S1)

上殿神経支配の他の筋肉

大腿筋膜張筋(L4・5、S1)
小殿筋(L4・5、S1)

殿筋群のストレッチ

中殿筋のトレーニング

あわせて読みたい
お尻の筋肉(中殿筋)のトレーニング【体幹トレーニング】 お尻の筋肉(中殿筋)のトレーニングを紹介していきます。中殿筋は脚を外に開く動作(股関節の外転)に作用する筋肉です。 ランニングの接地で膝が内に崩れる(ニーイン...

他の骨盤帯の筋肉

下肢・骨盤帯の機能解剖学

上肢・体幹の機能解剖学

【参考】

このページの情報は役に立ちましたか?

中殿筋(ちゅうでんきん)

この記事が気に入ったら
いいね または フォローしてね!

よかったらシェアしてね!
  • URLをコピーしました!
  • URLをコピーしました!

この記事を書いた人

日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。鍼灸師。
皆様にスポーツ医学や解剖学を元とした情報をお伝えするよう努めています。
YouTubeでストレッチプログラムを、noteでストレッチのイラストを紹介しています。
》詳しいプロフィールはこちら

目次